Din cuprinsul articolului
Un nou studiu dezvăluie vârsta exactă la care îmbătrânirea se accelerează în tot organismul. Află ce schimbări are corpul după 50 de ani și cum le poți încetini
Un studiu recent publicat de cercetători chinezi a scos la iveală faptul că îmbătrânirea nu este un proces uniform și constant, așa cum se credea până acum.
Analiza a peste 13 tipuri de țesuturi umane arată că există o vârstă de cotitură, când degradarea organismului se accelerează brusc: în jurul vârstei de 50 de ani.
Îmbătrânirea se accelerează la 50 de ani: studiul care schimbă tot
Studiile anterioare indicaseră deja că organismul poate experimenta accelerații în anumite etape în jurul vârstelor de 44 și 60 de ani. Dar acest studiu, publicat în revista Cell, restrânge mult mai mult această fereastră de vârstă.
„Îmbătrânirea este un proces sistemic și degenerativ care afectează mai multe organe și straturi biologice. Dar dincolo de asta, rămâne una dintre cele mai profunde întrebări nerezolvate din științele vieții”, notează Guang-Hui Liu, autorul principal al lucrării și cercetător în Medicină Regenerativă la Academia Chineză de Știință, potrivit larazon.es.
Specialiștii au realizat un „atlas proteomic al îmbătrânirii” pe baza a 516 probe din 13 tipuri de țesut uman, colectate de la 76 de donatori de organe cu vârste cuprinse între 14 și 68 de ani, care au decedat în urma unui traumatism cranian.
Probele de țesut au inclus țesuturi cardiovasculare, digestive, respiratorii, endocrine și musculo-scheletice, precum și probe din sistemul imunitar, piele și sânge.
Ce înseamnă „punctul de inflexiune” al îmbătrânirii
Rezultatele au evidențiat o perioadă critică, cuprinsă între 45 și 55 de ani, în care majoritatea organelor și sistemelor biologice intră într-un proces accelerat de degradare.
„Vârstele cuprinse între 45 și 55 de ani sunt identificate ca un punct de cotitură istoric: este momentul în care majoritatea proteomelor de organe trec printr-o furtună moleculară în cascadă”, spune cercetătorul, care consideră că vârstele de 45 și 55 de ani reprezintă o „fereastră critică”.
Această hartă a identificat 48 de proteine legate de boli care se agravează odată cu vârsta, cum ar fi bolile cardiovasculare, steatoza hepatică, fibroza tisulară și tumorile hepatice. În această etapă:
- Ficatul și inima își pierd din eficiență,
- Sistemul imunitar slăbește vizibil,
- Plămânii și țesuturile musculare suferă modificări,
- La nivel celular, se acumulează proteine defecte, metabolismul încetinește, iar stresul oxidativ crește.
Consecințe pentru sănătate și longevitate
Această descoperire are implicații majore pentru prevenție și îngrijirea medicală. Identificarea „ferestrei critice” în care organismul intră pe panta accelerată a îmbătrânirii deschide noi direcții pentru:
- Medicină preventivă- controale și analize mai atente după 40 de ani, pentru a anticipa și preveni bolile asociate vârstei.
- Terapie personalizată- dezvoltarea unor tratamente menite să reducă impactul molecular al îmbătrânirii.
- Longevitate activă- crearea unor programe de stil de viață adaptate pragului de 50 de ani.
Cum poți încetini procesul de îmbătrânire
Chiar dacă nu putem opri îmbătrânirea, specialiștii recomandă câteva măsuri simple, dar eficiente pentru a proteja organismul:
- Adoptă o dietă echilibrată- bogată în antioxidanți, legume, fructe, grăsimi sănătoase (omega-3).
- Fă mișcare regulat- combinația între exerciții aerobice și antrenamente de forță sprijină sănătatea inimii și a oaselor.
- Dormi suficient și odihnitor- somnul repară celulele și reglează hormonii.
- Controlează stresul- tehnici precum meditația sau yoga pot reduce inflamația și efectele negative asupra creierului.
- Verifică periodic starea de sănătate- analizele anuale pot identifica din timp problemele ascunse.
Îmbătrânirea are un „punct de accelerație” bine definit: în jurul vârstei de 50 de ani, corpul începe să se degradeze mai repede. Conștientizarea acestui moment cheie ne ajută să luăm măsuri din timp pentru a trăi mai sănătos și mai mult.
