Din cuprinsul articolului
Medicul Monica Pop trage un semnal de alarmă privind importanța vitaminei D3, considerată „vitamina imunității”. Într-o postare sinceră pe rețelele de socializare, ea a povestit despre deficitul sever pe care l-a descoperit în momentul în care a fost diagnosticată cu cancer de colon, în ciuda faptului că anterior nu avusese nicio afecțiune.
Un nivel „de necrezut”: Vitamina D3 = 3
Monica Pop a explicat că, în urma analizelor făcute după diagnostic, medicii au descoperit un nivel extrem de scăzut al vitaminei D3 în organismul său.
„Am făcut toate analizele și investigațiile, iar pe lângă o anemie severă, aveam vitamina D3 = 3. Valorile normale sunt între 30 și 100. Nimeni nu mai auzise de un nivel atât de scăzut”, a declarat medicul.
Această carență, spune ea, a dus la o imunitate extrem de scăzută, ceea ce ar putea explica sensibilitatea organismului în fața bolii.
Suplimentare dificilă, rezultate lente
Deși urmează de ani de zile o schemă de suplimentare, valorile au crescut foarte greu.
„Am luat apoi câte 1 capsulă de 5000 zilnic și, mai rar, de 10.000. A crescut foarte greu, valoarea mea maximă fiind de 38. Acum, deși iau 5000 zilnic, e 28. Deci, atenție mare, e vitamina imunității! Mai ales cei care fac viroze frecvent și nu numai! Depinde cât e valoarea dozată. Cantitățile mici nu sunt eficiente. Mai ales iarna, primăvara și toamna. Cei care nu aveți contraindicație, stați vara la soare. Cei care aveți, luați și vara D3”, a scris Monica Pop pe Facebook.
Mesajul său este unul clar: monitorizarea constantă a nivelului de D3 și adaptarea dozelor în funcție de nevoile organismului sunt esențiale.
„Campioană mondială” la deficit de vitamina D3
În aceeași postare, Monica Pop a folosit o expresie puternică pentru a descrie situația în care s-a aflat:
„ATENȚIE LA VITAMINA D3! E vitamina imunității! Am fost și eu, cred, campioană mondială, dar în sens negativ!
Când m-am îmbolnăvit (cancer de colon), fără să fi avut vreo afecțiune înainte, am făcut toate analizele și investigațiile, normal. Pe lângă o anemie mare (7 hemoglobină, față de 15 cât era normal) aveam VITAMINA D3 = 3 (TREI). Nimeni nu a mai auzit așa ceva din toți cei pe care îi cunosc, în marea lor majoritate medici. Valorile normale sunt 30-100. Deci, imunitatea mea era la pământ.”
Medicul subliniază astfel importanța testării regulate a vitaminei D3, mai ales în sezoanele reci, când sinteza naturală prin expunere la soare scade semnificativ.
Vitamina D3 – sursa naturală și suplimentarea responsabilă
Cea mai importantă sursă de vitamina D3 este expunerea la soare, care stimulează sinteza acesteia în piele. Totuși, în lunile de toamnă, iarnă și primăvară, expunerea este insuficientă, iar nivelurile scad considerabil.
Vitamina D3 se regăsește și în alimente precum:
-
Peștele gras (somon, macrou, sardine)
-
Ficatul de pește
-
Gălbenușul de ou
-
Produsele lactate fortificate
Însă cantitatea din alimentație este adesea prea mică pentru a acoperi necesarul zilnic, motiv pentru care medicii recomandă, în urma testării, suplimentarea controlată.
Atenție: automedicația poate fi periculoasă
Este important de reținut că orice tratament sau suplimentare cu vitamina D3 trebuie făcută doar la recomandarea unui medic, pe baza analizelor de sânge. Dozele diferă semnificativ de la o persoană la alta, iar autoadministrarea poate avea efecte adverse asupra sănătății, mai ales în cazul dozelor mari.
Un mesaj care poate salva vieți
Monica Pop le recomandă tuturor celor care se confruntă cu infecții frecvente sau scăderi de imunitate să verifice nivelul vitaminei D3 și să nu ignore suplimentarea în lunile reci:
„Cantitățile mici nu sunt eficiente. Mai ales iarna, primăvara și toamna. Cei care nu au contraindicații să stea la soare, iar cei care au să ia suplimente și vara.”
Vitamina D3 nu este doar „vitamina soarelui” – este vitamina care poate face diferența între un sistem imunitar puternic și unul vulnerabil. Iar experiența medicului Monica Pop este o lecție valoroasă despre prevenție, atenție la semnalele corpului și responsabilitate în fața propriei sănătăți.
