Din cuprinsul articolului
În ultimele luni, berberina a devenit unul dintre cele mai populare suplimente de pe rețelele sociale, fiind promovată intens ca o presupusă alternativă „naturală” la Ozempic – medicamentul folosit pentru controlul glicemiei și pierdere în greutate la persoanele cu diabet de tip 2. Însă cât adevăr există în această comparație și ce spun specialiștii despre efectele reale ale berberinei?
Ce este berberina și de ce a devenit atât de populară
Berberina este un compus natural extras din plante precum goldenseal, dracilă europeană (barberry), Oregon grape, phellodendron sau turmeric de copac. Deși are o istorie lungă în medicina tradițională chinezească și ayurvedică, abia recent a devenit virală online, promovată ca supliment pentru metabolism, digestie, glicemie și chiar slăbit.
Cu toate acestea, experții subliniază că berberina nu poate fi comparată cu medicamentele moderne pentru pierderea în greutate. „Nu este în niciun caz Ozempicul naturii și nu funcționează ca Ozempic, care este un inhibitor GLP-1”, explică Lisa Kroon, PharmD, șefa Departamentului de Farmacie Clinică de la Universitatea California – San Francisco. „Producătorii de suplimente creează un hype pentru a atrage persoanele care caută o soluție magică pentru slăbit.”
Cum acționează Ozempic și de ce nu poate fi replicat de un supliment
Ozempic este un agonist al receptorilor GLP-1, un mecanism complex care ajută pancreasul să elibereze insulină atunci când glicemia este ridicată, reduce pofta de mâncare și încetinește golirea stomacului. Aceste procese contribuie direct la pierderea în greutate și la controlul glicemiei.
Berberina, însă, funcționează diferit. Ea activează enzima AMPK, un „regulator metabolic” implicat în sensibilitatea la insulină, metabolizarea glucozei și nivelul de zahăr din sânge. Deși are efecte benefice asupra metabolismului, acestea nu sunt comparabile cu cele ale unui medicament GLP-1.
„Nu există dovezi reale că are efecte similare cu medicamentele GLP-1 precum Ozempic sau Wegovy”, subliniază Mir B. Ali, MD, chirurg bariatric și director medical la MemorialCare Surgical Weight Loss Center, Orange Coast.
Poate berberina să ajute la slăbit?
Cercetările disponibile indică unele efecte pozitive, însă acestea sunt modeste și insuficient studiate. Printre observațiile făcute până acum:
O meta-analiză de 27 de studii arată că berberina poate fi comparabilă cu unele medicamente orale pentru diabet, precum metforminul și glipizidul, în ceea ce privește controlul glicemiei.
Un studiu mic din 2012, cu doar 7 participanți obezi, a observat o scădere medie de 2,3 kg după 12 săptămâni de administrare a 500 mg berberină de trei ori pe zi.
O analiză din 2020 a 12 studii sugerează că suplimentul poate influența greutatea corporală, indicele de masă corporală și grăsimea abdominală.
Totuși, aceste rezultate provin din grupuri foarte mici de participanți și perioade scurte de monitorizare, ceea ce nu permite concluzii solide. „S-a observat un efect modest asupra scăderii în greutate, dar nu comparabil cu cel al medicamentelor prescrise”, precizează Ali.
Este berberina un supliment sigur?
În general, berberina este considerată sigură pe termen scurt pentru adulți. Poate provoca totuși efecte secundare ușoare, precum diaree, constipație, greață, balonare sau disconfort gastrointestinal.
Riscurile pe termen lung sunt încă necunoscute. „Berberina pare sigură pe termen scurt, dar nu avem date despre utilizarea pe termen lung”, spune Megan Hilbert, MS, RDN, nutriționist specializat în sănătatea intestinală. Studii pe animale au asociat consumul prelungit cu mărirea ficatului și rinichilor, tremor muscular și ulcere gastrice.
Un alt aspect important este lipsa reglementării. Spre deosebire de Ozempic și Wegovy, suplimentele nu sunt controlate strict. „Medicamente precum Ozempic și Wegovy sunt reglementate și foarte bine studiate, în timp ce suplimentele nu sunt”, subliniază Kroon. „Oamenii ar trebui să știe că berberina nu va funcționa ca un medicament prescris — și pot ajunge să cheltuiască peste 50 de dolari fără rezultate comparabile.”
Berberina nu este „Ozempicul naturii”
Berberina are potențial în reglarea glicemiei, a colesterolului și chiar în susținerea metabolismului, dar nu poate înlocui medicamentele GLP-1 și nu oferă aceleași rezultate în pierderea în greutate. Poate fi folosită ca parte a unui stil de viață sănătos, însă nu trebuie privită ca o soluție rapidă sau miraculoasă.
Pentru rezultate comparabile cu cele ale tratamentelor GLP-1, opțiunile sigure și eficiente rămân doar medicamentele prescrise și monitorizate medical.
Sursa: CSID
