Din cuprinsul articolului
Frica intensă, teroarea și stresul prelungit pot afecta grav creierul și echilibrul organismului. Medicul neurochirurg Vlad Ciurea explică faptul că aceste stări extreme pot bloca buna funcționare a celulei nervoase și pot genera reacții greu de controlat.
Cum afectează frica funcționarea creierului
Prof. dr. Vlad Ciurea atrage atenția că momentele de panică și presiune puternică lasă urme adânci asupra sistemului nervos. Potrivit specialistului, în astfel de situații, creierul își pierde temporar capacitatea de a gestiona corect informațiile.
„Este vorba despre teroare, groază, frică. Acestea sunt groaznice pentru creier. Și asta pentru că celula nervoasă nu mai poate funcționa în acele momente, tremură. Oamenii sub presiune nu știu ce să mai facă, nu își găsesc cuvintele, le tremură mâinile, din cauza acestui lucru”, explică medicul Vlad Ciurea, care subliniază că „nu trebuie să trăim în frică și în teroare”.
Evitarea stresului și a conflictelor, esențială pentru sănătatea mentală
Medicul recomandă diminuarea expunerii la conflicte și la surse de stres constant, avertizând că presiunea psihică îndelungată poate deveni un factor de risc major atât pentru creier, cât și pentru starea generală de sănătate.
„Evitarea tuturor stresurilor și stărilor conflictuale” este, potrivit specialistului, una dintre cele mai importante măsuri pentru protejarea sistemului nervos.
Mișcarea – un aliat important pentru creier
Vlad Ciurea insistă și asupra rolului mișcării în menținerea sănătății creierului. Activitatea fizică regulată, timpul petrecut în aer liber și un stil de viață activ pot reduce în mod semnificativ efectele negative ale stresului.
„Mișcarea pentru creier este extrem de importantă, pentru organism, în general. Activitatea, munca, statul în aer liber, mișcarea”, spune prof. dr. Vlad Ciurea.
În contextul ritmului de viață tot mai alert, specialistul subliniază că protejarea creierului trebuie să devină o prioritate zilnică. Un stil de viață echilibrat, momentele de relaxare și gestionarea corectă a emoțiilor pot face diferența între un organism suprasolicitat și unul capabil să funcționeze optim. Medicul reafirmă că sănătatea mentală începe cu evitarea fricii, a stresului inutil și cu grijă constantă pentru propriul echilibru interior.
Sursa: Dcmedical
