Din cuprinsul articolului
O mamă de 24 de ani spune că, până nu demult, evita să iasă din casă din cauza rușinii legate de greutatea sa. Astăzi, aleargă alături de copilul ei, vorbește în public fără teamă și îi ajută pe alții să slăbească. Povestea lui Eleanor Brown arată cum două schimbări clare de stil de viață pot produce rezultate rapide și susținute, fără diete extreme sau injecții pentru slăbit.
Eleanor Brown, mamă a trei copii din Leeds, spune că anii în care s-a pus pe ultimul loc și perioada de carantină au dus la o creștere rapidă în greutate. După al doilea copil, a ajuns de la aproximativ 82 kg la aproape 108 kg.
„Aveam dureri de spate constante și eram epuizată. Evitam să ies din casă. Medicul mi-a prescris pastile de slăbit, dar nu au funcționat. Dietele restrictive erau imposibil de urmat. Renunțam aproape imediat”, povestește ea.
Inspirată de bunica ei, Eleanor a decis să încerce o abordare diferită și s-a alăturat programului Slimming World. Nu a schimbat totul dintr-o dată. A făcut două ajustări clare, pe care le-a menținut constant.
Rezultatul a apărut rapid. În prima săptămână, a slăbit 3,6 kg. Experiența a convins-o că metoda funcționează.
Cele două schimbări care au făcut diferența
Eleanor spune că pierderea în greutate nu a venit din restricții drastice, ci din structură și consecvență.
Prima schimbare a fost gătitul acasă. A renunțat la comenzile frecvente de tip takeaway și a început să prepare versiuni mai sănătoase ale mâncărurilor preferate. Pizza, kebab sau pui Szechuan au rămas în meniu, dar adaptate. Inspirația a venit din rețete simple, inclusiv de pe TikTok.
A doua schimbare a fost suportul social. Participarea săptămânală la grup i-a oferit responsabilitate, motivație și sentimentul că nu este singură. Acest cadru a ajutat-o să continue chiar și atunci când progresul părea mai lent.
Pe lângă pierderea în greutate, Eleanor spune că beneficiile au fost multiple. A economisit bani, a dormit mai bine și și-a recăpătat încrederea în sine.
„Înainte eram epuizată mental și fizic. Acum abia aștept să ies din casă. Pot vorbi în fața oamenilor. Am ținut un discurs la petrecerea surorii mele. Nu aș fi făcut asta niciodată înainte”, spune ea.
Durerile de spate au dispărut, iar activitatea fizică a devenit parte din rutina zilnică. Astăzi, poate alerga alături de fiul ei care învață să meargă pe bicicletă.
De la participant la sprijin pentru alții
Succesul personal a determinat-o să facă un pas în plus. Eleanor a devenit consultant și conduce propriile grupuri de suport, ajutând alte persoane să își schimbe obiceiurile alimentare.
Pentru ea, cheia nu a fost perfecțiunea, ci consistența. Două schimbări menținute pe termen lung au dus la o transformare completă.
Datele transformării
- Greutate inițială: 105,7 kg
- Greutate pierdută: 39,9 kg
- Greutate actuală: 65,8 kg
- Înălțime: 163 cm
