Din cuprinsul articolului
O alimentație echilibrată este baza unui stil de viață sănătos și ne ajută să menținem organismul în stare bună de funcționare și să sperăm la longevitate. O dietă corectă ne oferă energie pentru activitățile zilnice, întărește sistemul imunitar, susține o dezvoltare adecvată și contribuie la starea de bine, atât fizică, cât și emoțională. Există însă multe alimente care, deși par sănătoase, nu sunt.
Un medic spaniol specializat în longevitate, David Céspedes, trage un semnal de alarmă cu privire la câtva alimente banale, preferate de mulți oameni. Medicul David Céspedes, recunoscut pentru studiile sale asupra longevității, recomandă eliminarea totală a acestor produse din dietă.
„Nu ar trebui să intre niciodată în casa ta pentru că îți fură ani din viață”, spune specialistul, subliniind că ambalajele induc în eroare consumatorii. Expertul subliniază că o alimentație echilibrată, bazată pe alimente integrale, este esențială pentru energie zilnică, imunitate puternică și stare de bine fizică și emoțională.
TOP 3 alimente care îți scurtează viața
Acesta spune că margarina, iaurturile cu arome și mezelurile din piept de curcan par sănătoase, însă au efecte nocive asupra sănătății.
Margarina
Margarina, promovată ani la rând ca alternativă sănătoasă la unt, este un amestec de uleiuri vegetale rafinate, hidrogenate și oxidate, pline de grăsimi trans.
Iaurturi cu arome
Deși apar ca opțiuni dietetice și au gust delicios, sunt de fapt „deserturi deghizate”, încărcate cu zaharuri și aditivi.
Mezelurile din piept de curcan nu conțin carne reală, fiind alcătuite dintr-o pastă presată alcătuită din amidonuri, zaharuri, făinuri și aditivi, cu niveluri ridicate de nitrați și fosfați. Aceste substanțe produc inflamații cronice și afectează rinichii.
„Nu te baza niciodată pe informațiile de pe fața ambalajului. Alimentele care îți promit sănătate sunt cele care ți-o iau cel mai repede”, spune medicul David Céspedes, citat de ziaruldeiasi.ro.
