Din cuprinsul articolului
Inflamația cronică joacă un rol major în apariția și evoluția multor afecțiuni serioase, precum artroza, astmul, diabetul sau diverse boli autoimune, inclusiv lupusul și tiroidita. Spre deosebire de inflamația acută, care este un mecanism natural de apărare al organismului, inflamația persistentă afectează țesuturile pe termen lung și accelerează degradarea acestora.
Pentru a combate acest proces, tot mai multe persoane caută soluții naturale, iar alimentația devine un factor-cheie. În acest context, medicul Eric Berg, specialist în nutriție și sănătate metabolică, extrem de urmărit pe YouTube, atrage atenția asupra unui ingredient mai puțin cunoscut, dar cu efecte remarcabile.
Dr. Eric Berg: „Cel mai antiinflamator aliment din lume nu este nici turmericul, nici ghimbirul”
Potrivit Dr. Eric Berg, multe dintre alimentele promovate intens pentru efectele lor antiinflamatoare sunt depășite de un ingredient mult mai puternic. Specialistul afirmă că „cel mai antiinflamator aliment din lume nu este nici turmericul, nici ghimbirul și nici măcar afinele”.
El susține că o singură linguriță pe zi din acest produs ar putea reduce inflamația articulară cu până la 60% și că efectul său ar fi chiar mai puternic decât cel al ibuprofenului. Explicația stă într-un compus activ extrem de valoros.
Thymoquinona, substanța care reduce inflamația în mod direct
Ingredientul-cheie responsabil pentru aceste beneficii se numește thymoquinonă. Potrivit Dr. Berg, acest compus are un efect antiinflamator direct, comparabil cu cel al analgezicelor disponibile fără prescripție medicală.
Afirmațiile sunt susținute și de o cercetare publicată pe platforma Science Direct, care evidențiază proprietățile antiinflamatoare, antioxidante și anti-apoptotice ale thymoquinonei. Studiul arată că această substanță poate juca un rol important în combaterea inflamației cronice, unul dintre principalii factori de risc pentru bolile moderne.
Uleiul de semințe de chimen negru, un aliat natural puternic
Alimentul despre care vorbește Dr. Eric Berg este uleiul de semințe de chimen negru, cunoscut și sub denumirea de ulei de nigella sau Nigella sativa. Acest produs este utilizat de secole în medicina tradițională și este disponibil astăzi în farmacii, plafaruri, magazine naturiste sau online, sub formă de ulei sau capsule.
Pentru a beneficia de efectele sale terapeutice, specialiștii recomandă alegerea unui ulei de nigella de calitate superioară, obținut prin presare la rece și nerafinat. Doza uzuală este de aproximativ o linguriță pe zi.
Precauții și contraindicații importante
Deși uleiul de chimen negru este considerat sigur atunci când este consumat în dozele recomandate, există situații în care este necesară prudență. Acesta nu este indicat în timpul sarcinii sau alăptării și nici copiilor sub 6 ani, din cauza lipsei de date suficiente privind siguranța.
Consumat pe stomacul gol sau în cantități prea mari, uleiul de nigella poate provoca disconfort digestiv. În plus, deoarece poate influența tensiunea arterială, nivelul glicemiei și are un ușor efect anticoagulant, este recomandat consultul unui medic înainte de începerea unei cure, mai ales pentru persoanele care urmează tratamente cu anticoagulante, antidiabetice sau medicamente antihipertensive.
Un remediu natural promițător, dar care nu înlocuiește tratamentul medical
Uleiul de semințe de chimen negru se conturează ca un remediu natural cu potențial impresionant în lupta împotriva inflamației cronice. Cu toate acestea, specialiștii subliniază că el trebuie privit ca un adjuvant și nu ca un substitut pentru tratamentele medicale prescrise.
Integrat corect într-un stil de viață echilibrat și sub supraveghere de specialitate, acest ingredient poate deveni un sprijin valoros pentru sănătatea articulațiilor și a întregului organism.
