Ai gânduri despre moarte? Află dacă este un semn al depresiei

Te simți copleșit de gânduri negative? Depresia este o tulburare mentală serioasă, care se manifestă prin simptome precum tristețe profundă, apatie, furie, singurătate și disperare. Este esențial să nu o confundăm cu o stare temporară de melancolie sau o dispoziție proastă, deoarece efectele sale sunt mult mai complexe și durabile.

În acest caz, vorbim despre o problemă gravă în care sentimentele neplăcute nu dispar pur și simplu. Pentru a depăși simptomele, este necesar un tratament, care de obicei durează o perioadă lungă de timp.

Depresia poate lua multe forme

Depresia poate lua multe forme, dar în fiecare caz are un impact negativ asupra responsabilităților familiale și profesionale, asupra fiecărui aspect al vieții de zi cu zi. Poate chiar agrava sănătatea, provocând sau exacerbând astm, artrită, probleme de greutate, probleme cardiovasculare, tumori și diabet.

Este util de știut că depresia este împărțită în două tipuri principale, cu simptome exprimate diferit:

• tulburare depresivă clinică sau majoră – sentimentele de tristețe, lipsă de valoare și disperare sunt prelungite și profunde, stima de sine este sever scăzută, se observă majoritatea simptomelor (cel puțin 5) discutate mai jos;
• Distimie sau tulburare cronică ușoară a dispoziției – se observă simptome precum apatie, sentimente de deznădejde, lipsă de interes față de mediul înconjurător, pesimism, nemulțumire. Sunt mai slabe, dar adesea durează ani de zile. Dacă nu se iau măsuri, acestea pot afecta negativ și viața persoanei afectate.

Care sunt simptomele depresiei?

• pierderea interesului pentru hobby-urile anterioare și activitățile de obicei plăcute;
• oboseală cronică, slăbiciune, somnolență, capacitate scăzută de a efectua muncă;
• sentiment de disperare, gol, anxietate constantă, tristețe profundă;
• pesimism, sentimente de vinovăție, dezamăgire și neputință;
• iritabilitate frecventă și nejustificată;
• dezinteres față de lumea din jurul lor și incapacitatea de a împărtăși emoții;
• gânduri legate de moarte, autovătămare sau sinucidere;
• supraalimentarea frecventă sau postul;
• incapacitatea de a dormi bine sau o nevoie excesivă de somn;
• memorie și concentrare afectate, dificultăți în luarea deciziilor;
• afecțiuni fizice precum dureri de cap frecvente, dureri la nivelul brațelor, picioarelor, spatelui, indigestie, amețeli, dificultăți de respirație, scăderea libidoului.

Care pot fi cauzele depresiei?

Există mulți factori posibili care duc la dezvoltarea depresiei, dintre care cei mai comuni sunt următorii:

• ereditate – o rudă suferă/a suferit de o tulburare depresivă sau de o altă problemă psihologică;
• traumă psihologică din copilărie – trăirea unui eveniment extrem de traumatic în copilăria timpurie;
• predispoziție structurală a creierului – dacă lobul frontal – partea creierului responsabilă de comportament, memorie, planificare și capacitatea noastră de a face judecăți realiste – este subdezvoltată sau am suferit o leziune cerebrală gravă, posibilitatea de a dezvolta probleme psihologice este mare;
• anumite probleme de sănătate – exemple în acest sens sunt boala Crohn, tulburarea hiperkinetică cu deficit de atenție (ADHD), diabetul, insomnia cronică, durerea cronică;
  Sarcina și nașterea – Sarcina și perioada postpartum sunt perioade din viața unei femei caracterizate de schimbări hormonale majore și emoții puternice. Această combinație provoacă uneori stări depresive grave în timpul sarcinii, precum și după naștere;
• probleme de comunicare și stimă de sine scăzută ;
• probleme psihologice din trecut – chiar dacă sunt vindecate, riscul reapariției lor este mare;
  administrarea anumitor medicamente, consumul excesiv de alcool, utilizarea drogurilor ;
  situații extrem de stresante – moartea unei persoane dragi, divorț, încheierea unei relații cu o persoană dragă, colaps financiar și altele.

Medicamente și suplimente alimentare

În astfel de situații, antidepresivele eliberate pe bază de rețetă sunt prescrise pentru simptome mai grave.