Diferite exerciții targetează diferiți mușchi ai corpului, iar în momentul în care ai ajuns la greutatea ideală cel mai bine este să începi să te tonifiezi. Cum faci asta? Consumând alimente de calitate, foarte multe fructe, legume și proteine(carne de pește și de pui) și făcând foarte multe exerciții fizice. Astăzi vom vorbi despre exerciții pentru fund.
Există un exercițiu care îți va topi celulita de pe fund și de pe picioare și ți le va face mai ferme și mai apetisante.
Stai în picioare, cu picioarele depărtate și cu mâinile la ceafă. Pune-te jos cu piciorul drept flexat ca și cum ai îngenunchia într-un picior, apoi pune-l și pe celălalt. Atunci când te ridici, ridică-te cu piciorul stâng și revino la poziția inițială.
Consecințe neașteptate din cauza schimbărilor climatice care generează noi presiuni asupra sistemului de sănătate. Bunăstarea…
Câți ani de vechime trebuie să ai ca să-ți crească pensia cu aproape 1500 lei…
Există trei nevoi fundamentale ale oamenilor pentru a supraviețui: alimentația, oxigenul și somnul. Odihna este…
O întrebare tot mai frecventă în rândul românilor în ultima perioadă este dacă anii lucrați…
Două zodii norocoase își îndeplinesc visurile, săptămâna aceasta. Pentru acești nativi, zilele actuale par să…
Un student în vârstă de 20 de ani din Belgia a făcut necroză hepatică și…