Din cuprinsul articolului
Există modalități de a pierde în greutate fără a fi nevoie să urmezi o dietă strictă sau să numeri caloriile. Pentru a atinge acest obiectiv, este suficient să ai obiceiuri alimentare bune, să urmezi o dietă conștientă și să faci exerciții fizice.
Merită menționat faptul că exercițiile fizice nu numai că îngrijesc și întăresc organismul, dar previn și bolile, îmbunătățesc starea de spirit și combat stresul și anxietatea.
„De multe ori, mici scăderi în greutate pot fi obținute prin simpla îmbunătățire a anumitor obiceiuri (proaste) pe care le avem la masă, în bucătărie, la cumpărături sau la restaurant”, spune nutriționistul-dietetician Magda Carlas, autoarea cărții „Dieta poate aștepta”.
Pe lângă respectarea unei diete echilibrate și practicarea unor activități fizice, cum ar fi urcatul și coborâtul scărilor, puteți include ceaiuri din plante, care sunt diuretice și care vă vor permite să atingeți obiectivul dorit într-un timp scurt.
Unul dintre cele mai recomandate este ceaiul de prune, care devine un fruct cu multiple substanțe nutritive, precum provitamina A, polifenoli și taninuri, care îi conferă culoarea roșie sau uneori violet caracteristică.
De asemenea, este bogat în fibre și sorbitol, ceea ce îl face un laxativ natural. Potrivit experților, pruna este un aliat pentru pierderea în greutate, deoarece generează o senzație de sațietate, reducând pofta de a mânca între mese. Cu toate acestea, ea are și aceste alte beneficii:
Ingrediente:
Preparare:
Patru zodii vor câștiga MULȚI bani. Începând cu luna iunie, nativii din Berbec, Scorpion, Capricorn…
Dr. Adina Alberts, despre planta biblică. Cum să prevenim cancerul cu produse naturale. Sfaturile medicului…
Horoscop 15 mai 2024. Nativii din zodia Berbec este sfătuită de astrologi să nu se…
Pensionarii care pot primi 1.400 lei de la stat. Când se dau banii și ce…
Bolnavii de cancer de piele au nevoie de consiliere psihologică pentru a face față emoțiilor…
Nou modul de protecție împotriva amenințărilor pandemice viitoare. oamenii de știință iau în considerare modul…