Din cuprinsul articolului
Cortizol: tot ce trebuie să știi despre acest hormon al stresului. Nu există om din această lume care să nu fie stresat. Este absolut firesc să te stresezi înainte de o întâlnire importantă, un eveniment semnificativ sau un examen.
Când suntem stresați, nivelul nostru de cortizol crește și acest lucru ne ajută să ne simțim alerți, energici și pregătiți să facem față provocărilor.
Problema apare attunci când stresul continuă să ne deranjeze mult după ce evenimentul s-a încheiat și nivelurile de cortizol rămân ridicate. Acest lucru ar putea afecta sănătatea inimii noastre, sănătatea digestivă, ar putea crește nivelul zahărului din sânge, ne poate afecta imunitatea și, prin urmare, poate avea un impact negativ asupra sănătății generale.
Stresul poate fi bun sau rău. Unii oameni înfloresc la un nivel moderat de stres, în timp ce alții se prăbușesc. Cortizolul ne ajută dimineața. Ne ajută să ne ridicăm din pat, să simțim că avem energie și că suntem la nivelul maxim atunci când ne trezim dimineața în aproximativ 30 până la 60 de minute, spune experții.
Dar a rămâne stresat tot timpul înseamnă că cortizolul poate rămâne ridicat și poate cauza o serie de probleme. Prea mult cortizol
De asemenea, s-a demonstrat că cortizolul ridicat accelerează procesul de îmbătrânire.
Iată care sunt semnele că cortizolul tău este ridicat:
Dacă nivelurile tale de cortizol sunt prea mari, iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a echilibra cortizolul:
Alertă METEO: Vremea rea continuă în nordul Italiei, în special în regiunile Lombardia și Veneto.…
Peste 100.000 de pachete de pâine feliată retrase de pe piață. În orice țară, siguranța…
Un medic de la Institutul Oncologic din Bucureşti cercetat pentru ucidere din culpă, după ce…
În contextul medicinei moderne, terapia durerii reprezintă o componentă-cheie în îngrijirea pacienților. Aceasta se refera…
Carmen Harra, despre un leac pe care l-a învățat de la Dalai Lama. Cancerul este…
Fructele care combat stresul. consumul de fructe poate aduce o multitudine de beneficii pentru sănătate,…