Colacul de pe burtă, grăsimea acumulată în zona abdomenului inferior este cea mai grea de eliminat, însă există metode prin care poți scăpa de ea
1. Analizează sincer dieta și frecvența scaunelor
Colacul de pe burtă poate fi cauzat și din cauza aerului din abdomen, nu a grăsimii neapărat. Consumă cât mai multe fibre pentru a echilibra tractul digestiv. Căpșunile, zmeura și alte fructe de pădure ajută în lupta împotriva grăsimii și mai ales a celei de pe burtă
2. Când faci exerciții cardio
Dacă ai un anumit ritm atunci când faci exerciții, ar trebuit să te orientezi si spre exerciții cardio și să alternezi exercițiile la ritm lent și la ritm sprintat. Astfel vei arde mai multe calorii
3. Abdomenele
Nu sunt singurele exerciții care îți asigură un abdomen plat. Încearcă și alte tipuri de exerciții cum ar fi flotările.
A.
Recomandăroi pentru evitarea toxiinfecţiilor alimentare! În această perioadă, inspectorii sanitar-veterinari afirmă că riscul apariţiei toxiinfecţiilor…
Ce pot mânca de Paște cei diagnosticați cu diabet. Un medic spune că „se pot…
Medici: Digestia va fi pusa la grea încercare în perioada sărbătorilor pascale Piețele și magazinele…
Cancerul hepatic, una dintre cele mai mortale afecțiuni. Simptome care apar imediat după ce mănânci…
Gura Siriului, una dintre destinaţiile preferate ale turiştilor! Obiectiv pe care nu ar trebui sa-l…
Trusa de prim-ajutor, o necesitate în vacanțe! Atunci când te pregătești să pleci în vacanță,…