Dieta bazată pe 12 alimente minune te scapă de burtă fără să te înfometezi. În nicio parte a corpului nostru depozitul de grăsime nu este atât de periculos pentru sănătate ca în zona abdomenului. Grăsimea de pe abdomen poate fi un semnal că tocmai se instalează o boală gravă: o deficiență cardiacă, un diabet de tip II sau un accident vascular cerebral.
De aceea, unii medici, pe lângă verificarea greutății, recomandă și măsurarea circumferinței abdomenului.
Odată tras semnalul de alarmă, vine de la sine recomandarea unei diete de detoxifiere, având ca țintă tocmai înlăturarea acestui strat adipos și, mai ales, a consecințelor sale.
E simplu, ieftin și fără renunțări dramatice: încercați să înlocuiți anumite ingrediente cu unele mai sănătoase.
Dieta presupune includerea unor grupuri din cele 12 alimente-minune:
Mâncați de șase ori pe zi, porții mici. Fiecare masă trebuie să conțină cel puțin un aliment din lista de mai sus, iar valoarea caloriilor zilnice e bine să nu depășească 1600.
Asigurați-vă și că aveți o bună hidratare a organismului, adică un minimum de 2 litri pe zi, vara semnificativ mai mult. Renunțați la băuturi alcoolice și carbogazoase, în cazul în care consumați.
Credincioşii ortodocşi şi greco-catolici sărbătoresc duminică Învierea Domnului, cea mai mare sărbătoare a creştinilor. Patriarhul…
Sindromul intestinului iritabil, constipație cronică, permeabilitate intestinală crescută, colon iritabil - sunt câteva dintre problemele…
Potrivit meteorologilor AccuWeather, luna mai aduce o prognoză meteo atipică, împotriva curentului din ultimele luni.…
Astrele au veşti bune pentru majoritatea nativilor. Luna mai va aduce bani, bucurie și noroc pentru…
Un test de sânge a reușit să estimeze cu succes osteoartrita genunchiului cu cel puțin…
Sfaturi de la experți! Vasele de sânge joacă un rol foarte important în organism. Ei…