Această dietă include planul meniului strict pentru micul dejun, prânz și cină, pentru cele trei zile. Unele substituții de alimente sunt permise, cum este un fruct cu altul, linte în loc de carne, dar toate porțiile să fie exacte.
În această dietă nu se consumă grăsimi sau condimente, doar cele adăugate în mâncarea gătită. Apa, cafeaua și ceaiul sunt singurele băuturi recomandate. Aceaastă dietă durează trei zile. În acest timp vei arde grăsimile, te vei simți plină de energie, iar metabolismul va fi mai stimulat. Înainte de a repeta această dietă, trebuie să iei o pauză de 4 zile.
Pe lângă acest plan, trebuie să practici exerciții fizice, exerciții făcute în funcție de nivelul de activitate. Cei care sunt activi nu trebuie să practice așa multe exerciții. Să se plimbe câte 20 de minute este suficient. Mersul pe jos, înotul, alergatul, săritul corzii și alte exerciții sunt perfecte pentru a slăbi. Înainte de a începe această dietă, trebuie să consulți medicul.
Iată care este planul pentre cele trei zile:
Prima zi
Mic dejun
– jumătate de grepfrut
– 1 felie de pâine prăjită
– 2 linguri de unt de arahide
– 1 ceașcă de cafea sau ceai ( cu cofeină )
Masa de prânz
– o porție de ton
– 1 felie de pâine prăjită
– 1 ceașcă de cafea sau ceai ( cu cofeină )
Cină
– o porție de orice tip de carne
– 1 porție de fasole verde
– jumătate de banană
– 1 măr mic
– 1 ceașcă de înghețată de vanilie
Continuarea pe lyla.ro.
Avertizare ANM: Ploile și vijeliile se extind înainte de Paște! Care sunt zonele cele mai…
Cel mai bun fruct pentru digestie. Digestia este procesul prin care alimentele sunt descompuse chimic…
Pe 5 mai, creștinii ortodocși sărbătoresc Paștele 2024. Toată lumea știe că Paștele nu este…
Comisia Europeană: Anchetă deschisă de Comisia Europeana împotriva reţelelor sociale Facebook şi Instagram, ale grupului…
Ancheta în cazul celor 17 pacienți decedați de la Spitalul Sf. Pantelimon a ajuns la…
Miercurea Mare. În Miercurea Mare este Cina cea de Taină a Fiului lui Dumnezeu cu Apostolii,…