Dieta rapidă a Victoriei Beckham: slăbeşti 3 kilograme într-o săptămână

Această cură are rezultate cu adevărat spectaculoase iar printre vedetele care susţin că au folosit-o cu succes se numără Victoria Beckham şi Britney Spears.

Ingredientele minune ale acestei diete sunt căpşunile care conţin în proporţie de 13% fibre alimentare, adică acele sub­stanţe nedigerabile care dau senzaţia de sa­ţie­tate şi care „cură­ţă” organismul de toxine. Din aceste motive, cura de căpşuni este un mij­loc foarte eficient pentru a lupta cu kilogramele în plus.

Înaintea fiecărei mese, se consumă câte 300 g (adi­că două pahare) de căpşuni bine spă­late, iar între mese, dacă ni se face foame, consu­măm, de asemenea, căp­şuni, eventual un iaurt cu căpşuni (preparat în casă).

Iată care sunt valorile nutriţionale pentru o cană de căpşuni :

Fibre alimentare: 3 g – 12% din DZR (doza zilnică recomandată)

Proteine: 1 g – 2% din DZR

Vitamina C: 81 mg – 136% din DZR

Potasiu: 239 mg – 7% din DZR

Acid folic: 25 mcg – 6% din DZR

Calorii: 43 calorii (27 calorii/100 g )

Alimente interzise în timpul dietei de slăbit

– Mezeluri, cârnaţi, mici

– Zahăr, prăjituri cu zahăr, ciocolată, turtă dulce, etc

– Alimente de la fast food, cartofi prăjţti, chipsuri

– Sucuri carbogazoase

– Pâine albă, paste, pizza, produse de patiserie

– Alimente prăjite