Nu ai nevoie de o dietă complicată. Trebuie doar să arzi mai multe calorii decât ingerezi. Trebuie să ții cont mai degrabă, de numărul caloriilor, nu de alimentele din care provin: carbohidrați, proteine. Nu trebuie să renunți la niciuna dintre acestea, deoarece corpul tău are nevoie de toate ca să fie sănătos.
Poți produce celule de grăsime, dar nu poți scăpa de ele niciodată. Celulele de grăsime se extind și se contractă. Capacitatea de a se extinde este foarte mare. De aceea, persoanele supraponderale reușesc cu greu să slăbească.
500 grame de grăsime=3600 calorii
1, 5 km de mers arde 100 de calorii
Asta înseamnă că trebuie să mergi pe jos aproape 9 km ca să arzi 1 Big Mac.
Doar dieta sănătoasă și echilibrată + exercițiile fizice te ajută să slăbești, sigur.
Bunica Maria are 93 de ani și vrea să fie vocea pensionarilor. Ioan Ştefan Zară…
Alertă ANM: Europa traversează o perioadă complicată, din punct de vedere meteorologic. Mai multe țări…
Amenzi de duș în destinații turistice celebre. Turiștii au fost avertizați să respecte restricțiile de…
Boala este o stare care afectează organismul, provocând o disfuncție sau o alterare a stării…
Schimbare majoră pentru toți pensionarii. Daniel Baciu, șeful Casei Naționale de Pensii Publice (CNPP), anunță…
Atenție, azi e „Ziua Miracolelor!” Conform astrologiei, sâmbătă, 18 mai 2024, ar putea fi cea…