Din cuprinsul articolului
Postul intermitent este o rutină alimentară care presupune pauze de căteva ore între mese. De exemplu, cea mai populară variantă a regimului, implică postirea timp de 12 ore intre cină și micul dejun.
„Un post de 2, 3 zile, intermitent, este mai benefic decât o cură de slăbire. Postul intermitent este un stil de viață”, este de părere medicul Cezar.
Invitat într-o emisiune de la Pro TV, Dr. Cezar a explicat cum se ține corect postul intermitent.
Majoritatea bolilor cronice: cardiovasculare, reumatologice, oncologice, dermatologice au printre cauze si procese inflamatorii intestinale, iar postul intermitent le reduce.
Pe lângă cele opt beneficii, Dr. Cezar a oferit alte 33 de argumente:
„Dacă ai auzit și tu despre postul intermitent, intermittent fasting sau postul cu apă și te-ai întrebat ce înseamnă mai exact: pur și simplu să sari peste anumite mese și să bei doar apă, ceai sau cafea, dar fără zahăr sau lapte. Practic înseamnă să nu mănânci și să lași sistemul digestiv să se odihnească. Dar cum și când să ții postul, care variantă este mai potrivită pentru tine, cum scapi de foame sau cine ar trebui să aibă mai multă grijă atunci când ține un post intermitent îți spun în video-ul următor”, a spus celebrul medic cardiolog.
Efectele terapeutice ale râsului. Râsul este adesea numit cel mai bun medicament, și nu este…
Alina Bădic a prezentat predicțiile astrale pentru săptămâna 19 – 25 mai 2024, pentru toate…
Cântatul îmbunătățește limbajul la pacienții cu afazie. Accidentele vasculare cerebrale sunt cea mai frecventă cauză…
Horoscop 20-26 mai 2024, cu Mihai Voropchievici. O săptămână cu schimbări inevitabile, pentru unele zodii…
Cerealele antice, benefice pacienților cu diabet de tip 2. O nouă cercetare arată că consumul…
Durerile de spate sunt printre cele mai comune probleme de sănătate întâlnite în întreaga lume,…