Din cuprinsul articolului
Excesul de probiotice poate fi extrem de periculos. Probioticele sunt unul dintre cele mai bune suplimente pentru a vă menține intestinul și sănătatea generală în cea mai bună formă.
Probioticele conțin bacterii care trăiesc în interiorul intestinului care ajută la digerarea alimentelor sau produc vitamine, în timp ce altele ucid celulele care cauzează boli.
Alimente precum iaurtul, cerealele, chipsurile, ciocolata și kimchi sunt cele mai bune probiotice, pe care experții în sănătate le recomandă tuturor.
Ele ajută, de asemenea, la prevenirea creșterii microorganismelor dăunătoare în intestin și întăresc bariera intestinală, întărind pereții tractului gastrointestinal pentru a preveni absorbția toxinelor în sânge.
Unele dintre efectele secundare ale consumului prea multor probiotice sunt:
Potrivit National Institutes of Health, doza medie de suplimente probiotice este de 1 până la 10 miliarde de unități formatoare de colonii (CFU).
De asemenea, FDA reglementează probioticele precum alimentele și nu ca medicamentele, deoarece producătorii de suplimente probiotice nu trebuie să arate că produsele lor sunt sigure sau că funcționează.
Cel mai bine este să vă consultați medicul dacă luați probiotice și cantitatea care s-ar potrivi organismului dumneavoastră. Nu mai luați probiotic dacă aveți cel mai mic disconfort.
Tumoare pe creier. O tumoare pe creier este o creștere anormală a celulelor în interiorul…
Cofeina este revigorantă și stimulantă pentru sistemul nervos central. Este unul dintre cele mai consumate…
Vitaminele care susțin sistemul nervos, necesare? Stres, infecții respiratorii, gripă sau întărirea sistemului nervos. De…
Rinită alergică. Care sunt pericolele și cum să faceți față unui nas înfundat sau care…
Pensionarii care trebuie să se prezinte, cât mai repede, la Casa de Pensii. Află despre…
În viitor, medicii români ar putea să transplanteze organe de la donatori decedaţi prin „moarte…