Din cuprinsul articolului
Menținerea unui stil de viață sănătos care include exerciții fizice regulate, o dietă bine echilibrată și gestionarea stresului este esențială pentru sănătatea cardiovasculară generală.
Însă sănătatea inimii depinde de mult mai mult decât salate și exerciții fizice regulate, atrage atenția Dmitri Yaranov, un medic cardiolog din Memphis, într-un videoclip devenit viral pe rețelele sociale.
Mesajul său scoate la lumină cinci factori esențiali care pot face diferența între prevenție și risc major de boli cardiovasculare. „După ce am tratat mii de pacienți cu insuficiență cardiacă, acestea sunt lucrurile pe care mi-aș fi dorit să le știe mai mulți oameni înainte de a fi prea târziu”, spune medicul în postarea de pe Instagram, citată de Daily Mail.
5 obiceiuri nocive care afectează sănătatea inimii
Expunerea zilnică la aer poluat, mai ales la gazele de eșapament, duce la întărirea arterelor și la acumularea de placă, afectând serios circulația sângelui și crescând riscul de boli de inimă.
Neglijarea igienei dentare poate avea consecințe serioase. Inflamațiile cauzate de gingivită nu afectează doar cavitatea bucală, ci pot duce și la afecțiuni cardiovasculare grave, avertizează cardiologul.
Un intestin sănătos joacă un rol crucial în reglarea tensiunii arteriale și a colesterolului. Dezechilibrele microbiomului pot crește riscul de afecțiuni cardiace. Mai mult, accesul limitat la alimente sănătoase în anumite zone poate agrava aceste probleme.
Bolile de inimă, un flagel
Declarațiile medicului vin în contextul unui val îngrijorător de decese premature cauzate de afecțiuni cardiovasculare. Creșterea obezității, a cazurilor de diabet și a hipertensiunii nediagnosticate contribuie la acest fenomen.
„Dacă nu abordăm inima ca pe o parte a unui sistem complex – influențat de somn, stres, aer, bacterii și igienă – riscăm să pierdem lupta cu bolile cardiovasculare înainte de a începe”, avertizează Yaranov.
Peste 30% din decesele la nivel mondial sunt cauzate de bolile cardiovasculare, potrivit datelor OMS. În context, medicii avertizează că, odată cu creșterea incidentelor de insuficiență cardiacă în principal în rândul tinerilor, este extrem de necesar să ne concentrăm asupra obiceiurilor de viață pe care le urmăm.
