Pe lângă faptul că scurtează viața, obiceiul statului pe șezut deteriorează vizibil calitatea anilor pe care-i mai avem.
,,Mecanismul este simplu. Statul în șezut înseamnă automat că toată energia luată din mâncare, toate glucidele și grăsimile nu mai ajung să fie consumate în mod natural, prin mișcare. și ne trezim cu diabet sau obezitate”, explică dr. Călin Ciubotaru.
Printre daunele cauzate de sedentarism se numără și îngroșarea arterelor sangvine, calea sigură spre infarct sau accident cerebral. Postura și structura scaunului sunt alți factori-cheie în bolile leneșului. ,,Venele sunt practic strangulate dacă scaunul este prea înalt și-ți atârnă picioarele. Sângele nu mai circulă cum trebuie în vene. Încet-încet, apar și varicele. În plus, este de preferat să stăm cât mai drepți, nu cocoșați și aplecați cu capul în hârtii,” mai arată medicul Călin Ciubotaru.
Poziția corectă este următoarea:
-înălțimea scaunului să fie setată în așa fel încât picioarele să se odihnească pe sol
– spătarul scaunului să se muleze pe șira spinării
– poziția față de monitor să fie de un braț distanță
– tastatura să fie la nivelul mâinilor nu mai sus sau mai jos
– monitorul să fie în dreptul ochilor sau puțin mai jos și să aibă o poziție dreaptă nu înclinată
Ministerul de Interne anunţă că va fi schimbat actualul sistem de numeritoare a Codului Numeric…
„Prima conectare” este un program finanțat de Guvernul României prin fondurile primite de la Uniunea…
Astrologii anunţă că prima lună a verii vine cu vești bune pentru toate semnele zodiacale.…
Celebrul profet rus Grigori Rasputin a fost renumit pentru puterile sale supranaturale şi vindecările miraculoase,…
Oamenii de știință din Marea Britanie reiterează într-un nou studiu publicat în revista The Lancet…
Administratorii fondurilor de pensii private obligatorii (Pilonul II) au trimis zilele acestea scrisoarea anuală de…