Remedii naturale pentru indigestie și ameliorarea simptomelor neplăcute

Indigestia este o afecțiune foarte comună și apare, adesea, din cauza alimentației nesănătoase sau excesive. Cu toate acestea, manifestările pot fi cauzate și de boli gastrointestinale cronice.

De cele mai multe ori, simptomele nu impun o problemă serioasă pentru sănătate. Totuși, ele pot fi neplăcute și pot strica cele mai bune momente.

Indigestia provoacă disconfort ușor în partea superioară a abdomenului și se manifestă imediat după o masă grea.

Simptome frecvente ale digestiei

• greață
• balonare
• senzația de arsură
• durere în zona buricului
• senzația de a fi plin

Cauze ale indigestiei

• consumul alimentelor grase sau picante
• mâncatul excesiv
• stresul
• alcoolul
• alimente bogate în fibre

Remedii naturale pentru indigestie

Infuzie de lemn dulce

Poți pregăti un ceai folosind rădăcină de lemn dulce pentru a ameliora indigestia. Ajută la ameliorarea simptomelor indigestiei și – la fel ca feniculul – reduce gazele și balonarea. De fapt, ajută la calmarea spasmelor musculare și la neutralizarea excesului de gaze.

Ingrediente

• 1/2 linguriță rădăcină de lemn dulce
• 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

• Adu apa la punctul fierbere și apoi adaugă rădăcina de lemn dulce.
• Lasă focul mic și fierbe ceaiul încă 2 minute.
• Ia vasul de pe foc și lasă ceaiul să stea 10 minute înainte de strecurare.
• Bea ceaiul cu înghițituri mici o dată pe zi.

Apa caldă cu lămâie

Apa caldă cu lămâie are proprietăți care pot ajuta la neutralizarea acidului gastric și la îmbunătățirea digestiei. Această băutură tradițională ajută la ameliorarea indigestiei prin prevenirea simptomelor precum arsurile la stomac și gazele.

Ingrediente

• Sucul obținut din 1/2 lămâie
• 1 pahar de apă

Mod de preparare

• Mai întâi, diluează sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar cu apă călduță.
• Apoi, bea amestecul cu înghițituri mici.
• Bea acest amestec oricând simți simptomele indigestiei.

Ceai de mușețel

Oamenii folosesc ceai de mușețel din cele mai vechi timpuri. Este un mare aliat, deoarece calmează indigestia prin reducerea excesului de acid gastric din tractul digestiv. De asemenea, are efecte antiinflamatoare și antispastice ușoare.

Ingrediente

• 1 lingură de flori de mușețel
• 1 cană de apă clocotită (250 ml)

Mod de preparare

• Pune 1 lingură de flori de mușețel la 1 cană de apă clocotită.
• Apoi, lasă focul mic și fierbe ceaiul timp de 2 până la 3 minute.
• Ia vasul de pe foc și lasă ceaiul să stea încă 10 minute.
• În cele din urmă, strecoară florile și bea infuzia rămasă.
• Bea ceaiul ori de câte ori ai probleme cu stomacul, recomandă Doza de Sănătate.