Din cuprinsul articolului
Dacă vă numărați printre cei care au făcut exces de mâncare sau băutură la masa de Revelion sau de Anul Nou, nutriționiștii au la dispoziție câteva sfaturi pentru a vă reveni la starea de bine.
Senzaţie de greaţă, stare de moleşeală, dureri de cap, somnolenţă şi stare de rău generală sunt doar câteva dintre simptomele cu care cei mai mulţi dintre noi le pot resimți, după petrecerea de revelion.
O soluție anti-mahmureală o reprezintă această salată specială, recomandată de experta în sport și nutriție, Carmen Bruma.
„În caz că aveți nevoie în această perioadă, astăzi vă arăt o salată antimahmureală!”, spune Brumă, apoi începe descrierea rețetei minune.
„Se fierb doi-trei cartofi mari pentru conținutul de amidon și vitamine din grupul B care ajută organismul să metabolizeze alcoolul. Adăugăm și două ouă fierte care conțin, printre altele acizi grași și omega trei, cu rol antiinflamator, conzima Q 10 pentru protecția mitocondriilor și cisteină care ajută la nutralizarea acetaldehidei, substanță în care se transformă alcoolul în corpul nostru. Punem și castraveți murați, remediul tradițional foarte eficient care ajută la refacerea bacteriilor din intestin, afectate de alcool dar ajută și la diminuarea senzației de greață.
Adăugăm și ciuperci pentru conținutul de B6 și L-teanină, o mână de nuci pentru aportul de magneziu, câteva pufuri de ulei de măsline, sare după gust, și câteva frunze de busuioc, pentru aromă. Salata poate fi pregătită din timp și păstrată la frigider, în caserolă. O puteți consuma a doua zi, după o petrecerea la care ați consumat mai mult alcool. Ajută la neutralizarea efectelor neplăcute ale alcoolului și va da o stare de bine”, povestește Carmen Brumă despre remediul pregătit în astfel de situații și numai bun și după seara de Revelion pentru petrecăreți.
Medicul nutriționist Florin loan Bălănică a enumerat pe pagina csid.ro cu ce alimente și băuturi putem scăpa de mahmureală:
Un pensionar a fost șocat să afle că, după 27 de ani de muncă în…
La Cluj Napoca, când toată lumea nu mai credea, au fost inaugurate lucrările de construcție…
De ce își ascunde Meghan Markle picioarele? Ducesa de Sussex poartă adesea haine prea lungi…
Situație alarmantă la Unitatea de Primiri Urgenţe a Spitalului Județean Giurgiu. Pacienții care au nevoie…
Alertă meteo. Un ciclon puternic se apropie de România, aducând cu el ploi torențiale, descărcări…
Premenopauza le aduce femeilor multe transformări hormonale și provocări, care le influențează starea de bine,…