Medicii, nutritionistii, instructorii de sport ne recomanda sa bem 2 litri de apa pe zi. Iata ce efecte are apa asupra organismului.
Ajuta digestia
Lipsa ape afecteaza intregul organism. Apa este necesara pentru absorbtia nutrientilor, pentru digestie si mentinerea temperaturii.
Hidrateaza organismul
Chiar daca nu simtim nevoia de a consuma apa trebuie sa avem grija ca organismul sa nu se deshidrateze. Setea se instaleaza repede, motiv pentru care trebuie sa stim ca atunci cand ne este sete, corpul este deja deshidratat.
Controleaza caloriile
Consumul apei in timpul mesei nu are nici un efect asupra greutatii. Apa nu are calorii, si un duce la ingrasare. Daca la masa consumam alte bauturi ca sucul de fructe, lapte sau alcool atunci va creste numarul de calorii.
Continuarea pe Lyla.ro
Friptura de miel este vedeta zilei de Paște și este nelipsită de pe mesele românilor…
Stephen Hawking a fost unul dintre cei mai influenți oameni de știință din lume. Teoriile,…
Ouăle sunt unul dintre alimentele preferate din meniul familiei, însoțind micul dejun și orice tip…
Vinul își are rădăcinile în Mesopotamia antică, cu aproximativ 6.000 de ani în urmă. Sumerienii…
Previziunile horoscopului chinezesc pentru începutul celei de-a cincea luni a anului anunță niște zile pline…
Paștele este una dintre cele mai importante sărbători din calendarul creștin. În timp ce mulți…