Zaharul brun este tot zahar. 5 alternative sanatoase pentru zahar pe care le vei adora si care nu includ zaharina

Zaharul confera gustul dulce mult dorit. O dieta fara pic de zahar poate parea dura si anosta, insa nu este deloc atat de rea!

Stii deja ca zaharul alb si rafinat este extrem de daunator pentru organism. In plus, el provoaca dependenta si cu cat mananci mai multe dulciuri, cu atat iti vei dori si mai multe. Cu siguranta, ai cautat deja alternative pentru zahar.

Multe persoane consuma zahar brun, considerandu-l o varianta mult mai sanatoasa decat cel alb. Ei, bine, lucrurile nu stau chiar asa. Chiar daca e brun, zaharul este tot zahar.

In schimb, pe piata exista numeroase alternative istete, accesibile si chiar mult mai gustoase decat zaharul tos. Incearca-le si te vei convinge!

5 alternative pentru zahar pe care le vei adora

Siropul de agave

Cu un indice glicemic mult mai mic decat zaharul brun, siropul de agave poate deveni indulcitorul tau preferat. Are o textura asemanatoare cu mierea lichida, insa un gust mai putin intens.

Mai mult, siropul din agave nu creeaza cresteri bruste ale glicemiei, ceea ce il face perfect pentru persoanele care nu consuma zahar din motive medicale.

Totusi, tine minte ca acesta contine o cantitate mare de fructoza, ceea ce poate duce la o crestere in greutate, atunci cand este consumat prea des.

Zaharul de cocos

Nu numai ca reprezinta un indulcitor eficient si natural, dar zaharul de cocos contine vitamine si minerale importante.

Acesta are o textura foarte asemanatoare cu zaharul brun, asa ca poate fi un produs usor de integrat in dieta. Cand il folosesti la prepararea dulciurilor, tine cont de faptul ca zaharul de cocos poate fi ceva mai dulce decat cel normal.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro in acest LINK