Din cuprinsul articolului
Colesterolul LDL (lipoproteinele cu densitate scăzută), cunoscut și ca „colesterolul rău”, poate reprezenta un risc major pentru sănătatea cardiovasculară atunci când nivelul său devine prea ridicat. Acesta se poate acumula pe pereții arteriali, formând plăci care pot duce la îngustarea arterelor, crescând riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral (AVC). De aceea, este esențial să fii atent la semnalele pe care corpul tău le poate trimite atunci când nivelul LDL este prea mare. Iată primele 10 semne și simptome că LDL poate fi prea ridicat și că ar trebui să iei măsuri urgente pentru a-ți proteja sănătatea:
1. Durere în piept (angina)
Un semn clar că arterele tale sunt îngustate din cauza acumulării de colesterol LDL este durerea în piept sau disconfortul toracic. Aceasta poate apărea mai ales în timpul activităților fizice intense sau în momente de stres. Dacă aceasta persistă, este important să cauți ajutor medical imediat.
2. Oboseală excesivă
Un nivel ridicat de LDL poate reduce fluxul sanguin către inimă și către alte organe, ceea ce poate duce la oboseală constantă și lipsă de energie. Persoanele cu colesterol LDL crescut pot experimenta o senzație continuă de oboseală.
3. Respirație îngreunată
Colesterolul LDL ridicat poate duce la acumularea de plăci în arterele care duc sângele către plămâni, provocând dificultăți de respirație și o senzație de respirație scurtă, mai ales în timpul activităților fizice.
4. Amorțeli sau furnicături în extremități
În cazul în care colesterolul LDL crește semnificativ, poate duce la probleme de circulație, iar acest lucru poate cauza senzații de amorțeală sau furnicături în brațe, picioare, mâini sau picioare. Acest lucru poate indica blocaje în fluxul de sânge.
5. Durere la nivelul picioarelor
Durerea la picioare, mai ales atunci când mergi sau faci exerciții, poate fi un semn al unei circulații precare cauzate de nivelurile ridicate de colesterol LDL. Acesta poate duce la o afecțiune numită claudicație, care este durerea cauzată de fluxul de sânge redus către mușchii picioarelor.
6. Vedere încețoșată sau probleme de vedere
Colesterolul LDL ridicat poate contribui la depunerea de plăci în arterele care furnizează sânge ochilor. Acest lucru poate duce la probleme de vedere, cum ar fi vedere încețoșată sau chiar pierderea vederii temporare.
7. Presiune arterială crescută
Colesterolul LDL ridicat poate duce la îngustarea arterelor, ceea ce poate crește presiunea arterială. Dacă ai hipertensiune, este important să monitorizezi și nivelurile de colesterol pentru a preveni complicațiile grave.
8. Găuri sau pete galbene pe piele (xantome)
Colesterolul ridicat poate duce la formarea unor depozite de grăsime pe piele, mai ales în jurul ochilor sau pe palme, cunoscute sub numele de xantome. Acestea sunt semne vizibile ale unui nivel crescut de colesterol în sânge.
9. Dureri de cap frecvente sau migrene
Creșterea colesterolului LDL poate afecta fluxul sanguin către creier, ceea ce poate duce la dureri de cap sau chiar migrene. Dacă durerile de cap sunt frecvente sau intense, este important să verifici nivelul colesterolului.
10. Probleme de concentrare și memorie
ZxcvfbghnColesterolul LDL ridicat poate afecta și funcțiile cognitive, în special în ceea ce privește memoria și concentrarea. Aceste probleme pot fi un semn al unei circulații slabe la nivelul creierului din cauza depunerii de plăci de colesterol.
Cum să acționezi?
Dacă te confrunți cu oricare dintre aceste simptome sau dacă ai factori de risc pentru colesterolul ridicat (istoric familial, obezitate, sedentarism, alimentație nesănătoasă), este crucial să iei măsuri preventive. Consultă un medic pentru a verifica nivelul colesterolului și pentru a stabili un plan de tratament adecvat. Acesta poate include schimbări în dietă, exerciții fizice și, în unele cazuri, medicamente pentru a reduce nivelul LDL și pentru a proteja sănătatea inimii.
Recomandări:
- Adoptă o dietă echilibrată: Mănâncă mai multe legume, fructe, cereale integrale și grăsimi sănătoase (precum cele din pește sau ulei de măsline).
- Fă mișcare regulat: Activitatea fizică moderată ajută la scăderea colesterolului rău și la creșterea colesterolului bun (HDL).
- Evită fumatul și alcoolul în exces: Fumatul și consumul excesiv de alcool pot contribui la creșterea nivelului de colesterol LDL.
- Monitorizează-ți nivelul colesterolului: Verifică-ți periodic colesterolul și discuta cu medicul despre posibile tratamente.
Prin acțiuni preventive și monitorizarea atentă a colesterolului, poți reduce riscurile asociate cu colesterolul LDL ridicat și îți poți proteja sănătatea cardiovasculară.
