Din cuprinsul articolului
Tot mai multe persoane care suferă de artrită caută soluții rapide pentru reducerea durerilor articulare. Suplimentele alimentare par o variantă accesibilă, însă specialiștii avertizează că unele produse pot provoca efecte grave asupra sănătății.
Datele arată că aproximativ 63% dintre pacienții cu artrită folosesc suplimente alimentare, comparativ cu 49% din populația generală. Medicii atrag atenția că unele produse promovate ca soluții naturale pot agrava simptomele sau pot interacționa cu tratamentele prescrise.
Experții indică patru suplimente care trebuie evitate de persoanele diagnosticate cu artrită.
Orezul roșu fermentat poate provoca dureri musculare și articulare
Orezul roșu fermentat este folosit frecvent pentru reducerea colesterolului. Unele persoane îl utilizează pentru sănătatea oaselor, deoarece conține calciu și magneziu.
Specialiștii avertizează că suplimentul poate produce efecte similare medicamentelor din categoria statinelor. Poate provoca dureri musculare și disconfort articular. În unele cazuri poate interfera cu tratamentele pentru colesterol sau alte afecțiuni cronice.
Chaparralul este asociat cu afectarea gravă a ficatului
Chaparralul este o plantă folosită în medicina alternativă pentru proprietățile antioxidante. A fost promovat ca soluție pentru inflamațiile articulare.
Studii medicale au asociat suplimentul cu cazuri severe de insuficiență hepatică. În anii 1990 au fost raportate internări și transplanturi de ficat provocate de consumul acestei plante. Specialiștii consideră că riscurile depășesc orice posibil beneficiu.
Arnica administrată oral poate avea efecte severe
Arnica este utilizată frecvent sub formă de cremă sau gel pentru calmarea durerilor musculare și articulare. Unele studii arată că aplicarea locală poate reduce durerea.
Administrarea orală este considerată periculoasă. Poate provoca reacții toxice grave. Chiar și utilizarea topică poate produce iritații sau reacții alergice la nivelul pielii.
Gheara-mâței are efecte limitate și poate interacționa cu medicamentele
Gheara-mâței este un supliment pe bază de plante promovat pentru efectele antiinflamatoare. Cercetările existente arată rezultate limitate și de scurtă durată.
Suplimentul poate provoca greață și tulburări digestive. Poate interfera cu medicamentele pentru tensiune arterială și colesterol. Specialiștii spun că beneficiile nu sunt confirmate științific.
Ce funcționează cu adevărat pentru controlul artritei
Medicii recomandă modificări ale stilului de viață pentru reducerea inflamației și a durerilor articulare.
O dietă antiinflamatoare poate reduce simptomele. Sunt recomandate alimente bogate în acizi grași Omega 3, vitamine și antioxidanți. Exemple eficiente sunt somonul, sardinele, fructele de pădure, citricele, spanacul, broccoli, nucile și uleiul de măsline.
Reducerea alimentelor ultraprocesate și a zahărului adăugat poate scădea nivelul inflamației din organism.
Activitatea fizică regulată contribuie la menținerea mobilității articulațiilor. Studiile arată că minimum 30 de minute de mișcare zilnică pot reduce durerea și rigiditatea articulară.
Specialiștii explică faptul că artrita se manifestă diferit la fiecare pacient. Suplimentele pot avea efecte diferite și pot interacționa cu tratamentele existente. Evaluarea medicală ajută la alegerea unei terapii sigure și eficiente.
Pacienții sunt sfătuiți să verifice compoziția produselor și să evite automedicația. Monitorizarea medicală reduce riscul complicațiilor și ajută la controlul simptomelor pe termen lung.
