Nu cred că avem nevoie de mai multe motive ca să mâncăm ciocolată. Aceasta este delicioasă, dar nu orice tip de ciocolată are și beneficii nutriționale asupra organismului. Pe lângă faptul că ne oferă energie, ciocolata ne ajută și să suprimăm tusea. Tipul de ciocolată minune este ciocolata neagră.
Ciocolata cu un procentaj mare de cacao este benefică pentru organism. Iată 5 motive
- Te ajută să reziști mai mult la aerobic
Fie că e vorba de antrenamente cardio sau antrenamente care te solicită mult mai puțin, ciocolata îți oferă energia de care ai nevoie ca să reziști mai mult în sala de sport. Cu toate acestea, nu înseamnă că dacă mâncăm jumătate de ciocolată vom putea rezista 3 ore în sala de sport. Jumătate de pătrățel de ciocolată este suficient pentru a te energiza
- Te destresează
Ciocolata neagră activează producția de hormoni ai fericirii, care te destresează și te relaxează. Studiile au arătat cum consumul de ciocolată neagră de două ori pe săptămână ajută la reducerea producerii hormonului stresului, foarte dăunător pentru organism
- Protejează inima
Consumul de ciocolată neagră îmbunătățește circulația sângelui, astfel, mai mult sânge ajunge la inimă și la organe și îmbunătățește sănătatea general a organismului.
- Te scapă de tuse
O bucățică mica de ciocolată neagră te poate scăpa de tusea persistentă, deoarece conține teobromină, un compus important și benefic.
- Scade tensiunea arterială
Tensiunea arterială mare sau hipertensiunea este o problemă de sănătate care afectează foarte mulți oameni. Ca să îți controlezi tensiunea arterială poți consuma un pătrățel de ciocolată zilnic, ca să crești fluxul de sânge din organism.
A.
