Din cuprinsul articolului
Acele vene proeminente cu o nuanță predominantă de albastru închis sau violet sunt vene varicoase. Deși mulți oameni asociază venele varicoase cu femeile, acestea pot apărea atât la bărbați, cât și la femei. De fapt, aproximativ 50-50% dintre femeile și 40-45% dintre bărbații din Statele Unite suferă de anumite probleme legate de vene. Varicele afectează de obicei aproximativ 50% dintre persoanele cu vârsta de peste 50 de ani. Din cauza acestei statistici, mulți oameni caută modalități naturale de a scăpa de ele.
Ce sunt venele varicoase?
Varicele sunt o problemă frecventă atât la femeile în vârstă, cât și la cele însărcinate, din cauza influențelor hormonale. De asemenea, acestea tind să le dezvolte deoarece venele își pierd elasticitatea din cauza nivelurilor mai ridicate de inflamație. Varicele sunt vene umflate și răsucite care rezultă din acumularea naturală a sângelui din cauza supapelor venoase slăbite. Venele transportă sângele înapoi la inimă, dar funcționarea defectuoasă a valvelor poate determina sângele să curgă înapoi și să se acumuleze. Acest lucru duce la aspectul clasic bombat.
Această afecțiune comună afectează milioane de oameni din întreaga lume, iar venele bombate tind să apară la nivelul picioarelor. Presiunea exercitată de statul în picioare și mersul pe jos nu numai că poate contribui la apariția varicelor, dar poate și provoca disconfort și duce la umflături sau dureri. Unii oameni consideră că varicele sunt o problemă de ordin estetic, însă ele pot indica o problemă circulatorie de bază. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre remediile naturale pentru a reduce aspectul venelor varicoase, continuați să citiți.
Folosiți plantele
Conform cercetărilor, castanul de cal și afinul sunt două plante care s-au dovedit eficiente în tratarea varicelor. Ambele plante sunt vechi de mii de ani și au utilizări documentate în diverse remedii populare. Cercetările recente confirmă faptul că acestea pot ajuta la reducerea umflăturilor gleznelor, a senzației de greutate, a mâncărimilor și a crampelor nocturne la nivelul picioarelor. Fructele plantei de afine pot fi transformate în ceai sau extracte, în timp ce castanul de India produce semințe care pot fi încorporate în extracte, creme, loțiuni, ceaiuri sau capsule.
Cercetările sugerează că administrarea unor doze de 160 miligrame (mg) de afine de două ori pe zi poate ajuta la reducerea aspectului varicelor. De asemenea, puteți combina acest supliment cu extract de semințe de struguri, mătură de măcelar și vitamina E pentru a ajuta la încurajarea fluxului sanguin și la protejarea venelor. Aceste plante au efecte naturale de subțiere a sângelui care sunt considerate sigure. Pentru castanul de India, însă, căutați extracte de semințe care conțin 16-20% escină, ingredientele active. De asemenea, puteți lua castan de India într-o doză de 100 mg o dată pe zi.
Șosete de compresie
Șosetele sau ciorapii de compresie sunt frecvent utilizați pentru a trata varicele. Acestea funcționează prin aplicarea unei presiuni gradate pe partea inferioară a picioarelor și coapselor, promovând astfel întoarcerea venoasă și reducând presiunea venoasă. Aceste șosete pot ajuta la îmbunătățirea circulației și la reducerea umflării venelor. Un studiu din 2020 a analizat impactul șosetelor de compresie asupra pereților venelor varicoase. Cercetătorii au observat îmbunătățiri ale funcției endoteliale și reduceri ale markerilor inflamatori și de coagulare. În plus, șosetele de compresie pot influența pozitiv sănătatea pereților venei.
Mențineți o greutate sănătoasă
Mai ușor de spus decât de făcut, nu-i așa? Statistic, persoanele care sunt fie supraponderale, fie obeze sunt mai susceptibile de a dezvolta varice. Excesul de greutate corporală crește presiunea asupra venelor, ceea ce poate contribui la inflamație sau reflux, în special în venele cele mai mari, cum ar fi vena safenă din picioare. Un raport recent a descoperit o legătură între obezitate și vene varicoase. Pentru cei care sunt supraponderali, varicele sunt mai dificil de accesat și de tratat, deoarece trec neobservate până când se inflamează într-o asemenea măsură încât devin problematice.
Masajul, periajul uscat și naturopatia
Conform unui studiu din 2013, drenajul limfatic manual efectuat pe pacienții cu boală venoasă cronică a îmbunătățit stadiile clinice. Această terapie a îmbunătățit, de asemenea, parametrii hemodinamici și calitatea vieții. Periajul uscat, care presupune stimularea circulației și a drenajului limfatic, este, de asemenea, o formă de drenaj manual. Un studiu separat a analizat efectul combinat al yoga și al naturopatiei asupra venelor varicoase necomplicate. Rezultatele au sugerat că această terapie combinată a redus markerii inflamatori și tensiunea arterială. Cercetătorii au afirmat că acest lucru indică o recuperare potențială a inflamației țesutului endotelial în cadrul sistemului microvascular al pacienților cu vene varicoase.
Uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale oferă beneficii impresionante pentru sănătate, ajutând la curățarea sinusurilor, la remedierea problemelor de piele și, de asemenea, la îmbunătățirea echilibrului hormonal. Cercetătorii notează că acestea pot fi, de asemenea, capabile să îmbunătățească fluxul sanguin și să reducă markerii inflamatori. În ceea ce privește venele varicoase, uleiul esențial de chiparos pare să aibă capacitatea de a crește circulația, în plus față de susținerea funcției generale a sistemului circulator. Pentru a experimenta, încercați să frecați cinci picături de ulei esențial de chiparos pe zona problematică de două ori pe zi. Aveți grijă să diluați uleiul de chirpici în ulei de măsline, ulei de jojoba sau ulei de migdale dulci înainte de aplicarea locală. Acest lucru vă va ajuta să evitați iritarea pielii, cum ar fi bășicile, roșeața sau alte probleme ale pielii.
