Din cuprinsul articolului
Steatoza hepatică, cunoscută și sub numele de „ficat gras”, este o afecțiune care se dezvoltă adesea în tăcere, fără simptome evidente. Însă, potrivit medicilor, organismul ne oferă uneori indicii timpurii – inclusiv prin modificări care apar la nivelul mâinilor.
Dr. Narander Singla, medic specialist în medicină internă la Spitalul CK Birla din Delhi, atrage atenția asupra unor semne discrete, dar importante, care pot anunța că ficatul suferă. Deși par banale, aceste modificări pot fi semnale de avertizare și nu ar trebui ignorate.
Ce semne pot apărea la nivelul mâinilor în cazul steatozei hepatice
Mâinile sunt o zonă aparent banală, dar pot ascunde mesaje esențiale despre starea generală de sănătate. În cazul ficatului gras, unele dintre aceste semne includ:
Roșeața palmelor (eritem palmar): este unul dintre primele semne observate. Poate fi cauzată de modificări hormonale și de circulație, în special în contextul insuficienței hepatice.
Mâncărime persistentă: atunci când ficatul nu mai funcționează eficient, sărurile biliare se pot acumula în sânge și pot duce la senzația de mâncărime, în special pe mâini și brațe.
Uscăciune și fragilitate a pielii. O piele uscată, care se învinețește ușor, poate fi un alt semn al afectării ficatului. În special dacă apar vânătăi frecvente, chiar și la traumatisme minore.
Angioame sub formă de păianjen. Acestea sunt mici vase de sânge dilatate, vizibile pe piele, în special pe mâini, brațe sau față. Sunt asociate cu creșterea nivelului de estrogen, frecventă în bolile hepatice.
Degete îngroșate și umflate. Cunoscute și sub numele de „degete hipocratice” sau „clubbing”, pot indica o oxigenare deficitară a sângelui, cauzată de probleme hepatice sau pulmonare.
Cum putem preveni deteriorarea ficatului în mod natural
Ficatul are o capacitate extraordinară de regenerare, însă prevenția este esențială. Iată câteva măsuri eficiente care pot reduce riscul de steatoză hepatică:
- Pierderea în greutate, chiar și modestă (5-10% din greutatea corporală), poate reduce semnificativ grăsimea acumulată în ficat.
- Alimentația echilibrată bazată pe legume, proteine slabe, cereale integrale și grăsimi sănătoase (din pește, semințe, avocado).
- Reducerea consumului de zahăr și alimente procesate, care favorizează depozitarea de grăsimi în organism.
- Renunțarea la alcool, chiar și în cantități mici, mai ales în cazul persoanelor cu factori de risc.
- Activitate fizică regulată, minimum 30 de minute pe zi, care ajută la reglarea metabolismului și la prevenirea sindromului metabolic.
Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta steatoză hepatică
Această afecțiune poate apărea la orice vârstă, inclusiv la persoane care nu consumă alcool. Cei mai expuși sunt:
- Persoanele cu suprapondere sau obezitate
- Cei care suferă de diabet de tip 2
- Persoanele cu colesterol ridicat sau sindrom metabolic
- Cei care duc un stil de viață sedentar, cu alimentație dezechilibrată
Studiile arată că peste 65% dintre persoane pot avea un anumit grad de ficat gras, de cele mai multe ori fără să știe. De aceea, recunoașterea semnelor precoce este esențială.
Steatoza hepatică este una dintre cele mai răspândite afecțiuni ale prezentului, influențată de stilul de viață modern. De cele mai multe ori, nu doare și nu se simte. Însă corpul, prin semnale discrete – ca cele apărute la nivelul mâinilor – ne poate avertiza.
Este important să fim atenți la aceste schimbări aparent minore. Un control medical simplu poate preveni evoluția spre forme mai grave de boală hepatică.
Dacă ai observat roșeață, mâncărime, uscăciune excesivă sau vânătăi neobișnuite la nivelul mâinilor, nu ignora aceste semne. Ele ar putea fi mai mult decât simple iritații – ar putea fi vocea ficatului tău.
