Din cuprinsul articolului
Ashwagandha a fost utilizată de secole în medicina ayurvedică și există multe beneficii cunoscute ale administrării acestei plante. Chiar dacă are rolul de a susține atât sănătatea fizică, cât și cea mentală, consumul de ashwagandha poate avea și efecte secundare neplăcute și, în cazuri rare, periculoase.
Utilizată de secole în medicina ayurvedică, ashwagandha este în general bine tolerată, dar există unele efecte secundare potențial grave pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a le lua, avertizează medicii.
1. Leziuni hepatice
Cel mai periculos efect secundar al suplimentelor de ashwagandha de care ar trebui să fii conștient este afectarea hepatică.
„Există o recunoaștere tot mai mare a leziunilor hepatice induse de plante medicinale asociate cu ashwagandha, în special cu utilizarea prelungită”, a declarat pentru Verywell Daniel T. Abazia, PharmD, BCPS, CPPS , profesor asociat clinic la Școala de Farmacie Ernest Mario de la Rutgers Health.
„Deși majoritatea cazurilor se rezolvă după întreruperea tratamentului, au fost raportate rezultate severe – inclusiv insuficiență hepatică acută sau cronică și deces la pacienții cu boli hepatice preexistente”, a adăugat el.
Întrucât siguranța pe termen lung a ashwagandha este necunoscută, se recomandă suplimentarea timp de cel mult trei luni, a declarat pentru Verywell Samantha Dieras, DCN, RD, CDN , directoarea serviciilor de nutriție ambulatorie de la Mount Sinai Health System.
2. Somnolență
Acest lucru s-ar putea să nu fie surprinzător, deoarece ashwagandha a fost asociată cu îmbunătățirea calității somnului, însă somnolența, sau o stare de somnolență sau iritație, este un efect secundar frecvent al suplimentelor de ashwagandha.
3. Vărsături
Este rar, dar suplimentele de ashwagandha pot provoca vărsături la unele persoane, potrivit Juliei Zumpano, RD , dietetician la Clinica Cleveland.
Șansele de a te îmbolnăvi pot crește dacă iei o cantitate mai mare decât cea recomandată de suplimente. 4
4. Scaun moale
Suplimentele de Ashwagandha pot afecta, de asemenea, obiceiurile legate de utilizarea băii. „Scaunul moale se numără printre cele mai frecvente efecte adverse ușoare și tranzitorii” ale suplimentelor de ashwagandha, a spus Abazia.
Suplimentele de Ashwagandha pot provoca iritații directe ale mucoasei intestinale, ceea ce ar putea duce la tulburări stomacale la unele persoane.
5. Greață
Unele persoane resimt greață atunci când iau suplimente de ashwagandha, dar de cele mai multe ori aceasta rămâne ușoară.2 Greața este unul dintre efectele secundare mai puțin frecvente asociate cu ashwagandha, a spus Abazia.
Cine nu ar trebui să ia suplimente de Ashwagandha?
Suplimentele cu Ashwagandha pot fi periculoase pentru persoanele care iau anumite medicamente sau trăiesc cu anumite afecțiuni.
„Pacienții cu boli hepatice cronice preexistente prezintă cel mai mare risc de a dezvolta efecte adverse grave, inclusiv leziuni hepatice induse de plante medicinale, în cazul utilizării pe termen lung sau în doze mari de suplimente de ashwagandha”, a spus Abazia.
Înainte de a lua suplimente de ashwagandha, ar trebui să discutați cu un farmacist despre celelalte medicamente pe care le luați pentru a vă asigura că nu veți experimenta reacții adverse periculoase.
„Se știe că Ashwagandha interacționează cu imunosupresoare, medicamente sedative, medicamente pentru tiroidă și medicamente pentru diabet”, a spus Dieras. Femeile însărcinate ar trebui să evite, de asemenea, ashwagandha, la fel ca și bărbații cu cancer de prostată sensibil la hormoni, a adăugat ea.
