Din cuprinsul articolului
O singură ședință de antrenament intens poate declanșa în organism o reacție biologică ce încetinește dezvoltarea celulelor canceroase este concluzia unui nou studiu realizat de cercetători de la Edith Cowan University din Australia, publicat recent în revista Medicine & Science in Sports & Exercise.
Descoperirea oferă o perspectivă revoluționară asupra modului în care exercițiile fizice nu doar ajută la prevenirea cancerului, ci ar putea contribui și la combaterea acestuia, la nivel celular.
Un antrenament, efecte vizibile asupra celulelor canceroase
Studiul a analizat 32 de femei care au supraviețuit cancerul de sân. Niciuna nu practica sport în mod regulat, dar toate fuseseră declarate apte de efort după tratamentele oncologice. Jumătate dintre ele au efectuat o ședință de antrenament pe intervale de mare intensitate (HIIT) — alternând 30 de secunde de efort intens pe bicicletă sau bandă de alergare cu 30 de secunde de pauză, timp de 45 de minute. Cealaltă jumătate a urmat un antrenament de forță, tot de 45 de minute.
Cercetătorii au prelevat probe de sânge înainte și după antrenamente. Apoi au expus culturi de celule canceroase umane la plasma obținută. Rezultatul a fost surprinzător: celulele canceroase expuse la sângele colectat după antrenamente și-au încetinit semnificativ ritmul de creștere, iar multe dintre ele au murit.
„Exercițiul fizic poate influența direct biologia cancerului, trimițând semnale moleculare puternice care suprimă dezvoltarea tumorilor”, a declarat profesorul Robert Newton, director adjunct al Exercise Medicine Research Institute din Perth, autorul principal al studiului.
De ce are acest efect: miokine și IL-6
Analizele de laborator au arătat că sângele femeilor care au efectuat antrenamentul pe intervale avea cele mai ridicate niveluri de miokine — substanțe eliberate de mușchi în timpul efortului. În special, nivelul proteinei IL-6, implicată în reglarea răspunsului imunitar și a inflamației, crescuse considerabil.
„Cu cât o participantă avea mai mult IL-6 în sânge, cu atât sângele ei încetinea mai mult creșterea celulelor canceroase”, au explicat autorii studiului.
Exercițiul reduce riscul de recidivă
Legătura dintre sport și reducerea riscului de recidivă a cancerului este susținută și de alte cercetări. Într-un studiu amplu publicat în The New England Journal of Medicine, pacienți care au supraviețuit cancerul de colon și au urmat un program regulat de exerciții intense au avut un risc cu 37% mai mic de recurență, comparativ cu cei sedentari.
„Pacienții cu istoric oncologic care sunt activi fizic au rate mai mici de recidivă și supraviețuiesc mai mult”, a declarat Jessica Scott, coordonatoarea Programului de Oncologie prin Exercițiu de la Memorial Sloan Kettering Cancer Center din New York.
Care tip de exercițiu este cel mai eficient?
Potrivit profesorului Newton, antrenamentele de mare intensitate, precum HIIT sau antrenamentele de forță, par să declanșeze cea mai mare eliberare de miokine cu efect anticancer. „Cu cât stimulul de efort este mai puternic, cu atât răspunsul anticancer este mai mare”, a spus acesta.
Totuși, și antrenamentele de forță rămân importante. „Mai multă masă musculară înseamnă mai multe miokine eliberate”, a adăugat Newton.
Sportul, parte integrantă din tratamentele oncologice
Specialiștii subliniază că exercițiul fizic trebuie introdus progresiv și adaptat fiecărui pacient. „Programele de antrenament personalizate, care includ și intervale de intensitate ridicată, sunt sigure și benefice pentru supraviețuitoarele de cancer mamar”, a precizat Jessica Scott.
Newton afirmă că mesajul principal al studiului este clar: „Exercițiul nu este doar un supliment la terapiile convenționale precum chimioterapia sau radioterapia — este tot mai mult privit ca un tratament de primă linie pentru pacienții oncologici.”
Întrebări frecvente: Sportul și prevenirea cancerului
Poate sportul să prevină apariția cancerului?
Da. Studiile arată că activitatea fizică regulată reduce riscul de apariție pentru mai multe tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân și cancerul de colon, prin stimularea sistemului imunitar și reducerea inflamației cronice.
Ajută exercițiile fizice după tratamente oncologice?
Da. Cercetările realizate la Edith Cowan University arată că antrenamentele intense pot încetini creșterea celulelor canceroase și pot reduce riscul de recidivă la persoanele care au supraviețuit unui cancer.
Ce tip de exerciții sunt cele mai eficiente împotriva cancerului?
Cele mai eficiente sunt antrenamentele de mare intensitate, cum ar fi High-Intensity Interval Training (HIIT) sau antrenamentele de forță, care cresc eliberarea de miokine cu efect anticancer.
Este sigur pentru supraviețuitorii de cancer să facă sport intens?
Da, dacă este introdus progresiv și sub supraveghere medicală. Programele personalizate pot fi sigure și aduc beneficii semnificative, potrivit Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
