Din cuprinsul articolului
Un nou studiu publicat în BMJ Mental Health sugerează că un consum moderat de cafea – aproximativ trei până la patru cești pe zi – ar putea fi asociat cu o încetinire a îmbătrânirii celulare în rândul persoanelor cu tulburări psihiatrice severe. Efectul observat corespunde unui profil biologic cu aproape cinci ani „mai tânăr” decât cel al persoanelor care nu consumă deloc cafea.
Rezultatele sunt importante deoarece persoanele cu schizofrenie, tulburare bipolară sau depresie majoră cu simptome psihotice au, în medie, o speranță de viață cu aproximativ 15 ani mai scurtă față de populația generală. O parte dintre aceste diferențe par legate de accelerarea proceselor de îmbătrânire celulară.
Cum poate influența cafeaua procesul de îmbătrânire? Telomerii, piesa lipsă din puzzle
Pentru a înțelege concluzia studiului, este necesar să privim structura celulelor. Telomerii sunt capetele protectoare ale cromozomilor noștri, iar scurtarea lor marchează îmbătrânirea biologică. La persoanele cu boli psihice severe, acest declin pare accelerat.
Cercetările anterioare arătau că substanțele antioxidante din cafea pot reduce stresul oxidativ, un factor care accelerează scurtarea telomerilor. Totuși, până acum nu exista o analiză clară asupra efectului cafelei în rândul pacienților cu tulburări psihice persistente.
Ce a analizat studiul?
Studiul a inclus 436 de adulți din Norvegia, diagnosticați cu:
-
tulburări din spectrul schizofreniei
-
tulburare bipolară
-
depresie majoră cu simptome psihotice
Participanții au raportat consumul zilnic de cafea, grupat pe intervale: de la zero la peste cinci cești pe zi. Cercetătorii au prelucrat mostre de sânge pentru a măsura lungimea telomerilor și au ajustat analizele pentru factori precum vârsta, sexul, etnia, istoricul de fumat sau tratamentele antipsihotice.
Rezultatele: un efect puternic, dar numai până la un anumit prag
Cercetătorii au observat o relație în formă de „J inversat” între consumul de cafea și lungimea telomerilor:
-
cea mai mare lungime a telomerilor a fost identificată la persoanele care beau 3–4 căni pe zi
-
efect echivalent cu cinci ani biologici în minus
-
la consumuri mai mari (peste 4 cești), lungimea telomerilor începea să scadă
Rezultatul sugerează un posibil efect protectiv în intervalul moderat și consecințe negative la un consum excesiv, în acord cu datele privind impactul negativ al dozelor mari de cofeină asupra somnului, stresului biologic și funcției cardiovasculare.
Important, relația s-a menținut indiferent de diagnosticul psihiatric sau de sexul participanților.
Limitări importante: studiul arată o asociere, nu o cauzalitate
Autorii subliniază că:
-
studiul este observațional, deci nu demonstrează că cafeaua încetinește direct îmbătrânirea celulară
-
consumul a fost auto-raportat, fără detalii despre tipul de cafea, concentrație, filtru sau aportul total de cofeină
-
nu au fost măsurați biomarkerii de inflamație sau stres oxidativ, factori care ar putea explica mecanismele observate
Cu toate acestea, este primul studiu care documentează o relație dependendentă de doză între cafea și lungimea telomerilor într-o populație psihiatrică.
Ce spun experții independent?
Specialiștii consultați de Science Media Center din Marea Britanie atrag atenția că:
-
cafeaua nu este o substanță unică, ci un amestec complex de compuși bioactivi
-
studiile viitoare ar trebui să măsoare nivelurile reale de cafeină și metaboliți în sânge
-
ar putea fi relevante diferențele dintre cafeaua instant, filtrată, espresso sau decofeinizată
Totuși, experții consideră că rezultatele „adaugă un element valoros într-o dezbatere emergentă privind potențialele beneficii ale cafelei asupra sistemului nervos și îmbătrânirii biologice”.
De ce este important acest studiu pentru sănătatea publică?
Persoanele cu boli psihiatrice severe:
-
au rate reduse de speranță de viață
-
prezintă niveluri crescute de inflamație sistemică și stres oxidativ
-
consumă adesea cantități mari de cafea, uneori pentru a combate sedarea provocată de tratamente
Descoperirea sugerează că monitorizarea și ajustarea consumului de cafea — nu eliminarea completă — ar putea aduce beneficii biologice în această populație.
De reținut
Consumul moderat de cafea, în jur de 3–4 cești pe zi, ar putea fi asociat cu o încetinire a îmbătrânirii celulare la persoanele cu boli psihice severe, potrivit celui mai recent studiu publicat în BMJ Mental Health. Efectul nu se menține la cantități mai mari, ceea ce subliniază nevoia unui echilibru.
Cercetătorii avertizează însă că este nevoie de studii pe termen lung, intervenționale, pentru a clarifica dacă relația observată este cauzală și dacă recomandările clinice pentru această categorie de pacienți ar trebui ajustate.
