Din cuprinsul articolului
Descoperă ce spun studiile științifice despre cât de des ar trebui să facă sex femeile pe săptămână pentru a reduce riscul de moarte prematură. Află cum activitatea sexuală influențează sănătatea cardiovasculară, starea de spirit și longevitatea conform cercetărilor recente.
Avertisment dur din partea științei. Riscul ascuns pentru femeile care fac sex rar
Sexul nu este doar o experiență plăcută sau un element al vieții de cuplu. Există dovezi științifice tot mai solide că frecvența activității sexuale influențează sănătatea generală și chiar riscul de deces prematur la femei.
Un studiu publicat în Journal of Psychosexual Health arată că femeile între 20 și 59 de ani care au sex mai rar decât o dată pe săptămână au un risc cu aproximativ 70% mai mare de mortalitate din orice cauză în comparație cu cele care fac sex cel puțin o dată pe săptămână.
Cercetătorii de la Universitatea Walden din Minnesota, analizând datele din Sondajul National de Sănătate și Nutriție a 14.542 de adulți americani cu vârsta de peste 20 de ani, au concluzionat că femeile ar putea beneficia de relațiile intime mai mult de o dată la șapte zile.
De ce ar conta frecvența activității sexuale
Activitatea sexuală nu influențează doar viața intimă; poate, de asemenea, avea și efecte asupra sistemului cardiovascular, psihic și imunologic, potrivit Daily Mail:
- Eliberarea de endorfine și oxitocină ajută la reducerea stresului și îmbunătățirea dispoziției.
- Relatările cercetătorilor sugerează că sexul poate crește fluxul sanguin și reduce variabilitatea ritmului cardiac, contribuind la sănătatea inimii.
- Persoanele cu frecvență sexuală scăzută și depresie au fost găsite la risc mai mare de mortalitate, pe când cele active sexual au avut efecte depresive mai puțin nocive.
„Activitatea sexuală este importantă pentru sănătatea cardiovasculară generală, posibil datorită reducerii variabilității ritmului cardiac și creșterii fluxului sanguin”, au scris autorii studiului.
Câtă activitate sexuală ar fi „ideală”
Cel mai des citată idee din studii este că sexul de cel puțin o dată pe săptămână pare să ofere beneficii semnificative pentru sănătatea femeilor.
Acest prag nu este o regulă strictă, dar este un punct de referință folosit în studii pentru a compara diferitele niveluri de activitate sexuală și rezultatele în ceea ce privește mortalitatea și starea de sănătate.
Ce spun alte cercetări
Alte analize largi, inclusiv cele care folosesc date din studii longitudinale, confirmă faptul că o frecvență moderată a sexului (aprox. o dată pe săptămână) este asociată cu un risc mai scăzut de deces și îmbunătățiri ale sănătății generale.
Totuși, este important de menționat că excesul (sau presiunea de a avea sex) fără consimțământ sau dorință poate avea efecte negative și nu este o soluție. Fiecare persoană este diferită și sănătatea intimă ar trebui să fie discutată cu profesioniștii în sănătate atunci când există îngrijorări.
Studiile științifice sugerează o asociere clară între frecvența activității sexuale și sănătatea femeilor, inclusiv mortalitatea generală. Femeile care au sex cel puțin o dată pe săptămână par să aibă un risc semnificativ mai scăzut de moarte prematură, comparativ cu cele mai puțin active din acest punct de vedere.
