Din cuprinsul articolului
Nutriționistul Crystal Orozco a arătat care este cel mai bun ceai pentru îmbunătățirea sănătății intestinelor, scrie publicația eatingwell.com.
„Un intestin sănătos nu numai că promovează digestia și absorbția nutrienților, dar susține și multe alte organe și funcții din organism, inclusiv sistemul imunitar, creierul, pielea, inima și multe altele”, se arată în articol.
Ceaiul nr. 1 pentru îmbunătățirea sănătății intestinelor
Deși există multe ceaiuri care sunt bune pentru sănătatea intestinelor, inclusiv menta, mușețelul și feniculul, ceaiul de ghimbir este considerat cel mai bun, notează publicația.
„Este un remediu natural popular folosit pentru multe afecțiuni. Combinația sa unică de proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și de stimulare a digestiei îl face extrem de eficient pentru o varietate de probleme digestive”, adaugă publicația.
Ceaiul de ghimbir – beneficii
Această băutură poate ameliora greața. Nutriționistul Crystal Orozco notează că ceaiul de ghimbir este excelent pentru problemele digestive, în special pentru durerile abdominale frecvente, balonare și greață. Acesta ajută la ameliorarea greaței prin blocarea receptorilor de serotonină din intestin care declanșează reflexul de vomă.
Acest ceai ajută la ameliorarea indigestiei. Ghimbirul este recunoscut pentru efectele sale terapeutice asupra sănătății gastrointestinale, în special în tratarea unor afecțiuni precum boala de reflux gastroesofagian (GERD) și indigestia. Cercetările au arătat că ghimbirul poate ajuta la reducerea producției de acid gastric, ceea ce va reduce simptomele.
Reduce riscul de constipație. Ghimbirul accelerează golirea gastrică, care este mișcarea alimentelor din stomac către intestinul subțire. Acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de constipație, precum și a altor tulburări digestive, cum ar fi greața și arsurile la stomac.
Combate inflamațiile – Potrivit nutriționistului Kylin Murphy, ingredientul bioactiv al ghimbirului, gingerolul, este un antioxidant puternic care poate ajuta la ameliorarea inflamațiilor intestinale.
Consumul de ceai de ghimbir:
- Elimină crampele stomacale
- ameliorează flatulența, diareea
- ajută în cazul toxiinfecțiilor alimentare
- curăță intestinele de substanțele nocive acumulate, paraziți
- ameliorează alergiile
- crește imunitatea
Ceaiul de ghimbir este recomandat pentru entorse, dureri articulare și musculare pentru a ameliora durerea, umflarea, crampele în timpul menstruației. Infuzia de rădăcină de ghimbir ajută la stimularea digestiei și la îmbunătățirea apetitului. Este folosit pentru a vindeca răul de mișcare, a ameliora greața și a îndepărta vertijul. Se prepară produse pe bază de ghimbir pentru uz extern.
În Orient, s-a crezut mult timp că băutura de ghimbir încălzește sângele. Aceasta îmbunătățește metabolismul, normalizează circulația sângelui și elimină toxinele din organism. Aceste proprietăți dau motive pentru a-l folosi în etapa de pierdere în greutate, precum și pentru a include ceaiul cu ghimbir în dietele eficiente.
