În zilele reci virozele și răcelile sunt mai frecvente ca oricând și ca să fii sănătos, ai nevoie ca sistemul tău imunitar să fie impenetrabil. Pentru asta, poți să consumi un suc de fructe făcut la tine acasă
Ai nevoie de :
- un grepfruit
- 2 portocale
- 3 kiwi
Acestea fructe combinate conțin dublul dozei recomandate de vitamina C, ceea ce înseamnă că sucul dulce acrișor va fi de ajutor toamna aceasta.
Taie fructele bucățele, pune-le în blender și pornește-l. Apoi, cu ajutorul unei strecutăroare cu ochiuri mici, strecoară amestecul până ai obținut un lichid portocaliu fără niciun sâmbure. Savurează!
A.
