Durerile de spate sunt un ghimpe în coastă, pardon, spate 🙂 pentru toată lumea, de aceea, sfatul medicilor este să faceți mișcare și să vă întindeți, atunci când mergeți la culcare și când vă treziți. Iată ce tipuri de întinderi trebuie să faci ca să scapi de durerile de spate
Stai în fund și îndoaie genunchii astfel încât picioarele tale să creeze un romb și tălpile să se atingă între ele, apoi apleacă-te și respiră adânc.
2. Bebelușul fericit
3. Porumbelul
4. Dublul porumbel
Exercițiile se fac exact ca în imagine și nu sunt grele. Ele trebuie repetate în fiecare seară și dimineață ca să aibă efectul dorit
Acupunctura reprezintă o ramură a medicinei tradiționale chineze, cu indicație specială în combaterea asteniei de…
Nouă spitale de adulţi şi copii şi Serviciul de Ambulanţă Bucureşti-Ilfov vor asigura asistenţa medicală…
Semnul zodiacal în care ne naștem poate influența anumite trăsături de personalitate. Pentru unele zodii…
Institutul Naţional de Sănătate Publică a informat marţi că, în perioada 1 ianuarie 2023-28 aprilie…
Pensionarii vor primi începând cu luna mai deciziile cu pensiile majorate, iar pensiile majorate şi…
Băieţelul de şase ani din Gorj, care ar fi fost vândut pentru câteva sute de…