Din cuprinsul articolului
Astenia de toamnă. Cum ne afectează zilele mai scurte și lumina redusă! Oboseală, apatie și o ușoară tristețe. Acestea sunt stările pe care mulți dintre noi le resimțim odată cu începutul toamnei.
Pe măsură ce zilele devin mai scurte și lumina soarelui se reduce, organismul și psihicul reacționează la aceste schimbări sezoniere, iar mulți resimt simptome care variază de la o simplă astenie de toamnă până la forme mai severe, cum este depresia de toamnă.
Astenia de toamnă
Astenia de toamnă este o stare de oboseală generalizată, apatie și lipsă de energie care apare odată cu scurtarea zilelor și scăderea temperaturilor. Această stare este considerată o reacție normală a organismului la schimbările sezoniere și nu reprezintă o afecțiune medicală în sine. Chiar și așa, simptomele pot interfera cu activitățile zilnice și pot afecta starea de bine generală. Printre simptomele comune se numără oboseala persistentă, somnolența excesivă, lipsa de energie, scăderea apetitului și modificări ale dispoziției.
Depresia de toamnă
În schimb, depresia de toamnă, cunoscută și sub denumirea de tulburare afectivă sezonieră, este o formă de depresie care apare în mod recurent în aceleași perioade ale anului, de obicei în timpul toamnei și iernii.
Printre simptomele depresiei de toamnă se numără:
- tristețea persistentă;
- pierderea interesului pentru activitățile zilnice;
- oboseala extremă;
- modificări ale apetitului și somnului;
- dificultăți de concentrare.
„Majoritatea studiilor sugerează că SAD, în forma sa cea mai pronunțată, afectează între 3 și 5% din populație. (…) Apetitul poate crește, iar energia scade. Apoi, pacienții pot avea dificultăți în a slăbi în timpul verii. Deci, dacă aveți senzația că vă simțiți diferit în timpul iernii, nu este doar imaginația voastră. Trăim în interior, unde lumina este mai puțină, iar acest lucru amplifică semnalul iernii”, subliniază dr. Paul Desan, director al Serviciului de Consultanță Psihiatrică la spitalul Yale New Haven.
