
Atenție, insomnia ascunde boli grave! 10 reguli de aur pentru un somn sănătos. „Patul e doar pentru somn și sex, nu e birou sau loc de masă”

Atenție, insomnia ascunde boli grave! 10 reguli de aur pentru un somn sănătos. Insomnia, numită și „ucigașul din umbră”, a crescut alarmant șansele de a dezvolta boli grave, precum diabetul sau bolile cardiace ori pulmonare.
Insomnia este deja o problemă de sănătate care afectează mare parte a populație, fie că vorbim de copii, adulți sau vârstnici. Astfel, lipsa somnului afectează între 30-45% din populația adultă. Insomnia primară (insomnia fără afecțiuni suadiacente) afectează 1-10% din populația generală, crescând până la 25% la vârstnici.
Te-ar mai interesa: O femeie a așteptat un an pentru a fi diagnosticat...
Lipsa de somn sau somnul de proastă calitate ne lasă, de asemenea, mai vulnerabili la accidente. Șansele ca persoanele care suferă de insomnie sunt de șapte ori mai mari să fie implicate într-un accident care provoacă moarte sau răni grave.
Cei mai mulți oameni nu dorm bine noaptea fie din cauza stresului, fie din cauza oboselii. Însă insomnia apare și din cauza unor boli grave, atrag atenția medicii. Aceștia spun că, de multe ori, descoperă boli de respirație, afecțiuni cardiace sau alte boli cronice în rândul pacienților care au insomnii.
Studiile au arătat că persoanele cu insomnie suferă de mai multe simptome de anxietate și depresie decât persoanele fără insomnie. Insomnia poate afecta performanța muncii, cu o schimbare a caracterului și o scădere a calității muncii.
Te-ar mai interesa: Greșeala pe care credincioșii o fac în BISERICĂ. P...
Dacă tulburarea rămâne netratată, acest lucru poate duce chiar la perspective precum reducerea locurilor de muncă și pierderea locului de muncă.
Cele 10 regulipentru un somn sănătos la adult
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.