Din cuprinsul articolului
Atenție la simptomele deshidratării. Remus Mihalcea: „Deshidratarea şi expunerea la soare pot fi fatale”.
E caniculă și unul dintre cele mai importante lucruri de care trebuie să țineți cont zilele astea este hidratarea corectă. Este important de reținut că de îndată ce identificați unul sau mai multe semne ale deshidratării, trebuie să vă hidratați imediat pentru a preveni eventuale complicații care pot apărea.
Remus Mihalcea, fostul manager al Spitalului Colentina, a atras atenția, într-o postare pe contul său de Facebook, că „deshidratarea și expunerea la soare duc la riscul de apariție a șocului termic care poate fi fatal”.
Remus Mihalcea: „Deshidratarea şi expunerea la soare pot fi fatale”
- O deshidratare ușoară poate provoca, pe lângă sete și o gură uscată, dureri de cap, oboseală, lipsa de energie, senzație de slăbiciune în picioare. Daca urinați mai puțin de 3-4 ori pe zi și eliminați cantități mici de urină, atunci e posibil să fiți ușor deshidratat.
- E important să știm că deshidratarea moderată este recunoscută printr-o stare de confuzie sau dezorientare, buzele devin albastre, iar pulsul, dar și respirația devin rapide.
- Deshidratarea severă este periculoasă și necesită urgent îngrijiri medicale. Deshidratarea și expunerea la soare duc la riscul de apariție a șocului termic care poate fi fatal.
Dacă vă întrebați și de ce temperatura reală măsurată afară de termometrele meteo este diferită față de cea resimțită, ei bine din cauza umidității și a faptului că toate clădirile din orașele în care locuim, refelectă căldura”, a explicat Remus Mihalcea pe contul său de Facebook.
Atenție la simptomele deshidratării
Simptomele deshidratării ușoare:
- somnolență;
- gură uscată;
- senzație de sete;
- piele uscată;
- constipație;
- cantitate mică de urină;
- amețeală si senzatie de lesin;
- dureri de cap.
Semnele deshidratării moderate:
- amețeală;
- crampe musculare;
- piele uscată și palidă;
- ochi scufundați (sunken eyes).
Simptomele deshidratării severe:
- Sete excesiva;
- Lipsă transpirației;
- Tensiune arterială scăzută;
- Ritm cardiac accelerat;
- Respirație rapidă;
- Febră;
- Ochi înfundați;
- Urină de culoare închisă;
- Piele lipsita de elasticitate, care nu isi revine imediat in urma ciupirii, testata de obicei la nivelul incheieturii mainii.
„În concluzie, ca să trecem sănătoși peste vară, beți multe lichide la temperatura camerei, fără să aveți senzație de sete și protejați-vă de soare între orele 11-18”, este îndemnul fostului manager al Spitalului Colentina.
Pentru a trata deshidratarea trebuie rehidratat organismul. Dar nu este de ajuns să beți doar apa potabilă, deoarece prin deshidratare, pe lângă apă, se pierd, de asemenea, și zaharuri și săruri esențiale. Pentru deshidratare moderată sau severă trebuie să creșteți aportul de lichide și de săruri.
Soluțiile de rehidratare le găsiți în farmacii și se eliberează fără rețetă. De asemenea, ca o metodă pe termen scurt, puteți consuma apă sau cola și să mâncați o gustare sărată.
Dacă acestea nu ajută și continuați să vă simțiți deshidratați, discutați cu medicul dumneavoastră.
