Din cuprinsul articolului
Băuturile energizante au devenit o prezență constantă în viața multor oameni, mai ales în rândul tinerilor, studenților, persoanelor care lucrează în ture de noapte sau celor pasionați de fitness. Promovate ca soluții rapide pentru energie, concentrare și rezistență, aceste produse ascund însă riscuri serioase pentru sănătatea inimii, avertizează medicii.
Specialiștii subliniază că consumul excesiv sau regulat de băuturi energizante poate crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral, din cauza conținutului ridicat de cofeină și al combinației de stimulenți care suprasolicită organismul.
Majoritatea băuturilor energizante conțin cantități mari de cofeină, alături de zahăr, taurină, guarana, ginseng și alți compuși stimulanți. În timp ce dozele mici de cofeină pot îmbunătăți temporar vigilența, cantitățile mari pot forța inima și vasele de sânge.
Unele produse conțin, într-o singură doză, echivalentul a trei sau chiar patru cești de cafea, iar consumul rapid sau repetat amplifică efectele negative. Organismul este supus unor vârfuri bruște de stimulare, care pot deveni periculoase, mai ales atunci când energizantele sunt consumate zilnic.
Efectele directe asupra sistemului cardiovascular
Medicii explică faptul că băuturile energizante pot duce la creșterea ritmului cardiac, creșterea tensiunii arteriale și apariția aritmiilor – bătăi neregulate ale inimii. Aceste efecte sunt deosebit de riscante pentru persoanele cu afecțiuni cardiace sau hipertensiune, dar pot apărea și la persoane aparent sănătoase.
Pe termen lung, această suprasolicitare crește riscul de infarct miocardic, tulburări severe de ritm cardiac și accident vascular cerebral. În cazul AVC-ului, pericolul apare deoarece tensiunea arterială crescută afectează vasele de sânge, favorizând fie blocarea acestora, fie ruperea lor.
Medicii avertizează că asocierea băuturilor energizante cu alcoolul sau cu efortul fizic intens amplifică considerabil aceste riscuri, deoarece maschează senzația de oboseală și determină consumul excesiv.
Anumite categorii de persoane sunt mult mai vulnerabile la efectele negative ale băuturilor energizante. Printre acestea se numără persoanele cu boli de inimă sau tensiune arterială crescută, adolescenții și tinerii adulți, dar și cei care sunt sensibili la cofeină.
De asemenea, riscul crește la cei care consumă mai mult de o doză pe zi sau care transformă energizantele într-o rutină zilnică. Medicii atrag atenția că, chiar dacă efectele nu sunt imediate, daunele se pot acumula în timp, afectând sănătatea cardiovasculară pe termen lung.
Alte efecte secundare frecvente
Dincolo de riscurile cardiace, consumul excesiv de băuturi energizante este asociat cu o serie de alte probleme de sănătate. Printre cele mai frecvente se numără anxietatea, stările de neliniște, insomnia, deshidratarea, problemele digestive, precum și durerile de cap și amețelile.
Privarea de somn și deshidratarea accentuează stresul asupra inimii, creând un cerc vicios care poate duce la agravarea stării generale de sănătate.
Medicii recomandă soluții mai sănătoase pentru menținerea nivelului de energie, fără riscuri cardiovasculare. Hidratarea corectă, somnul suficient și mesele echilibrate sunt esențiale. Gustările simple, precum fructele, nucile sau iaurtul, pot oferi energie constantă, fără vârfuri periculoase.
Pentru cei care au nevoie de un stimulent ușor, ceaiul verde sau cafeaua consumată moderat sunt opțiuni mai sigure decât băuturile energizante concentrate.
