Din cuprinsul articolului
Administrarea unui singur tip de vitamină ar putea avea efecte negative serioase asupra sănătății și densității osoase, avertizează cercetătorii. Noul studiu vine ca o dovadă clară că suplimentele nu sunt întotdeauna benefice pentru organism, mai ales atunci când sunt luate fără recomandarea medicului.
Vitamina E, suspectul surpriză care afectează oasele
Cercetătorii japonezi au descoperit că vitamina E – considerată până acum un antioxidant esențial – ar putea, în anumite condiții, să afecteze structura osoasă. Conform concluziilor studiului, vitamina E poate stimula producția unor celule care contribuie la înmuierea și fragilizarea oaselor.
Studiul a fost realizat de o echipă de la Universitatea Keio din Tokyo (Japonia), coordonată de profesorul Shu Takeda. Rezultatele ridică semne de întrebare mai ales pentru persoanele care iau suplimente de vitamina E în mod regulat, fără o evaluare medicală prealabilă.
Echilibrul fragil dintre celulele osoase
Potrivit specialiștilor, sănătatea și densitatea oaselor depind de un echilibru delicat între două tipuri de celule: osteoblastele, care participă la formarea țesutului osos, și osteoclastele, responsabile de menținerea rezistenței osoase prin înnoirea permanentă a structurii.
Când acest echilibru este perturbat, oasele pot deveni fragile, iar riscul de osteoporoză sau fracturi crește considerabil.
Studiile anterioare – contrazise de noile date
Până recent, unele cercetări sugerau că vitamina E ar avea efecte pozitive asupra oaselor. Însă noile descoperiri contrazic această percepție.
Echipa profesorului Takeda a concluzionat că administrarea de vitamina E determină organismul să producă substanțe care favorizează descompunerea țesutului osos, nu regenerarea acestuia.
Rezultatele au fost confirmate și de cercetători din New York, care au realizat un studiu publicat în prestigioasa revistă Nature Medicine. Conform datelor lor, șobolanii cu deficit de vitamina E aveau, paradoxal, oase mai puternice și mai dense decât cei care primeau suplimente.
Ce spun medicii și de ce trebuie prudență
Medicii atrag atenția că, deși vitamina E joacă un rol important în protejarea celulelor de stresul oxidativ, supradozarea sau administrarea pe termen lung fără supraveghere medicală poate avea efecte neașteptate asupra organismului.
Femeile aflate la menopauză sau persoanele care urmează diete restrictive sunt sfătuite să își verifice periodic nivelul vitaminelor prin analize de sânge și să nu își administreze suplimente fără indicație medicală.
Echilibrul, nu excesul, menține sănătatea oaselor
Noile cercetări confirmă că nu toate vitaminele sunt benefice în orice context, iar excesul poate fi la fel de dăunător ca și carența.
Pentru o sănătate osoasă optimă, medicii recomandă o dietă echilibrată, bogată în calciu, vitamina D și proteine, asociată cu exerciții fizice regulate.
