Din cuprinsul articolului
Suplimentele nu sunt rele, dar ne pot „prăji ficatul”. Avertismentul unui medic: „Nu vă transformați ficatul într-un proiect de târg științific care a eșuat”.
Un medic din Marea Britanie transmite un semnal de alarmă cu privire la seria de suplimente populare care ar putea provoca leziuni hepatice grave. Deși admite că este un fan al suplimentelor, acesta i-a avertizat pe oameni împotriva cunoștințelor incomplete. „Nu vă transformați ficatul într-un proiect de târg științific”, este sfatul lui.
Medicul britanic Dr. Karan Rajan, chirurg NHS și creator de conținut, a postat un videoclip pe Instagram, în care a reacționat la o femeie care și-a împărtășit experiența și i-a avertizat pe oameni să nu ia suplimente de vitamine.
Suplimentele nu sunt rele, dar ne pot „prăji ficatul”, dacă sunt luate necorespunzător
„Nu luați multivitamine pentru păr, unghii și piele decât dacă vreți să ajungeți ca mine la spital cu insuficiență de organe, galbenă ca un minion”, a spus femeia. Reacționând la cele spuse, dr. Rajan a avertizat că: „Dacă luați suplimente și doriți să evitați leziunile hepatice, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți.”
View this post on Instagram
El a continuat explicând: „Suplimentele nu sunt rele și chiar eu iau câteva, de la omega-3 și vitamina E până la chiar fibre (coaja de psyllium). Dar când vine vorba de suplimente, chiar și cele „naturale”, trebuie să ne dăm seama că multe dintre ele implică metabolismul ficatului. Ceea ce înseamnă că trec prin procesul biochimic al ficatului și sunt procesate prin procesarea enzimelor hepatice. Acest lucru poate afecta funcționarea ficatului tău.”
Substanțe naturale precum Ashwaganda – o plantă la modă despre care se spune că are beneficii energetice și imunitare – pot afecta capacitatea organului de a elimina toxinele din organism dacă este consumată incorect sau alături de alte suplimente, notează Daily Mail.
Extractul de ceai verde și turmeric sunt, de asemenea, pe lista plantelor de care trebuie să se asigure că nu se termină, a spus Dr. Karan Rajan, medic britanic cu 1,7 milioane de urmăritori pe Instagram.
Ce puteți face pentru a rămâne în siguranță
Dr. Rajan a adăugat: „Dacă doriți să vă asigurați că suplimentele dumneavoastră nu vă prăjesc ficatul, faceți aceste câteva lucruri.” El a spus:
1. Căutați sigilii de testare de la terți. Niciunul dintre acestea nu garantează siguranța, dar ar putea ajuta la confirmarea a ceea ce se află de fapt în capsulă.
2. Respectați dozele clinice; mai mult nu este întotdeauna mai bine. Dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi statine, anticoagulante, antiepileptice și antidepresive, verificați interacțiunile medicamentoase cu farmacistul sau medicul dumneavoastră înainte de a începe orice supliment.
3. Dacă luați mai multe suplimente pe bază de plante, asigurați-vă că ingredientele active ale fiecăruia nu se suprapun semnificativ. Nu faceți un smoothie pentru mitocondrii. Creați un cocktail farmacologic cu sinergie necunoscută.
El a concluzionat: „Sunt un fan al suplimentelor care vă pot oferi o funcție specifică – doar nu vă transformați ficatul într-un proiect de târg științific care a mers prost.”
