Din cuprinsul articolului
Numeroase studii au scos la iveală că un anumit tip de băutură macină oasele și dinții dacă este consumată în exces. Este vorba despre băuturile răcoritoare carbogazose cu zahăr adăugat care au devenit printre cele mai populare produse consumate în întreaga lume.
Cu toate acestea, o serie de studii au ridicat întrebări legate de impactul negativ al acestor băuturi asupra sănătății oaselor.
În 2014, cercetătorii de la Harvard au realizat un studiu pe un eșantion de 1165 de persoane, analizând efectele consumului de băuturi carbogazoase asupra densității minerale osoase (DMO). Rezultatele studiului au arătat că un aport crescut de băuturi carbogazoase, în special cola, a fost asociat cu o scădere semnificativă a DMO la nivelul șoldurilor și coloanei vertebrale. Aceasta sugerează că un consum frecvent de astfel de băuturi poate contribui la slăbirea oaselor și la creșterea riscului de fracturi.
Un alt studiu extins, publicat în 2012 în BMC Public Health, a investigat impactul consumului de băuturi carbogazoase asupra sănătății oaselor la adolescenți. Cercetătorii au observat că tinerii care consumau mai mult de trei pahare de băuturi carbogazoase pe săptămână prezentau un risc semnificativ mai mare de a avea oase slăbite și o densitate minerală osoasă scăzută în comparație cu cei care consumau aceste băuturi în cantități mai mici sau deloc.
În 2000, American Journal of Public Health a publicat un studiu care a asociat direct consumul regulat de cola cu scăderea densității minerale osoase a șoldurilor la femei. Cercetătorii au ajuns la concluzia că acidul fosforic prezent în aceste băuturi ar putea fi un factor determinator al acestei asocieri negative, deoarece acidul fosforic poate interfera cu echilibrul calciu-fosfor din organism, afectând astfel sănătatea oaselor.
Pe lângă conținutul acid fosforic, băuturile carbogazoase, inclusiv cola, sunt încărcate cu cantități semnificative de zahăr sau îndulcitori artificiali. Un consum excesiv de zahăr a fost legat și el de slăbirea oaselor. Atunci când organismul procesează zahărul, se eliberează calciu în urină, ceea ce poate duce la depleția calciului în oase și la slăbirea lor în timp.
Băuturile carbogazoase cu zahăr, precum cola sau alte tipuri de răcoritoare dulci, pot afecta negativ sănătatea dentară în mai multe feluri. Iată cum pot distruge dinții:
Apa minerală carbogazoasă conține dioxid de carbon (CO2) dizolvat, ceea ce îi conferă o efervescență și o senzație de bule atunci când este consumată. În comparație cu băuturile carbogazoase obișnuite, apa minerală carbogazoasă nu conține, în general, zahăr și acid fosforic sau alte aditivi comuni găsiți în băuturile carbogazoase comerciale.
În general, nu există dovezi științifice semnificative care să sugereze că apa minerală carbogazoasă, consumată cu moderație, ar avea același efect negativ asupra sănătății oaselor ca și băuturile carbogazoase obișnuite, precum cola.
Cu toate acestea, există unele aspecte pe care ar trebui să le luați în considerare:
Silviu Prigoană, cunoscutul om de afaceri și fost patron de televiziuni, s-a stins din viață…
Recalcularea pensiilor conform noii legi, aplicată din septembrie 2024, a adus o majorare pentru majoritatea…
La 1 ianuarie 2025, pensionarii din România vor avea parte de o nouă creștere de…
Horoscop 13 noiembrie. E o zi cu multe tensiuni și conflicte pentru nativii zodiilor Taur,…
Un condiment cunoscut și folosit în bucătăria globală de mii de ani, a atras atenția…