Din cuprinsul articolului
Dr. Eric Berg recomandă un truc simplu pentru sănătate: Bea apă cu cuișoare în fiecare seară.
Un medic renumit explică de ce ar trebui să bei apă cu cuișoare în fiecare noapte – și beneficiile sunt surprinzătoare. Potrivit Dr. Eric Berg, această băutură naturală și ieftină poate avea efecte uimitoare asupra sănătății tale.
Beneficiile consumului de apă cu cuișoare
Băutura „sedativ natural” care îți poate îmbunătăți somnul și reduce inflamația. Apă cu cuișoare este lăudată pentru:
-
Detoxifierea ficatului
-
Îmbunătățirea digestiei
-
Reducerea inflamației
-
Scăderea poftelor alimentare nocturne
-
Un somn mai liniștit și odihnitor
-
Întărirea sistemului imunitar
-
Efecte antivirale și antibacteriene
Dr. Berg, autorul bestsellerului The Healthy Keto Plan, a vorbit despre această băutură pe contul său de TikTok, unde are peste 2 milioane de urmăritori.
„Cuișoarele conțin eugenol, un compus cu efect sedativ natural care te ajută să adormi mai ușor. În plus, contribuie la detoxifierea ficatului și susține digestia în timpul somnului. Proprietățile antiinflamatorii te ajută să te trezești mai puțin înțepenit, iar sistemul imunitar este stimulat.”, explică Dr. Berg.
Cum se prepară apa cu cuișoare
Ai nevoie de doar câțiva pași simpli:
-
Ia 4-5 cuișoare întregi
-
Pune-le într-o cană cu apă și adu la punctul de fierbere
-
După ce dă în clocot, ia vasul de pe foc și lasă la infuzat timp de 5 minute (acoperă cana pentru a păstra uleiurile volatile)
-
Lasă să se răcească o oră – o poți pune la frigider, după preferințe
-
(Opțional) Adaugă o jumătate de linguriță de miere pentru un gust mai plăcut
Unde găsești cuișoare?
Cuișoarele întregi se găsesc ușor în orice supermarket. Prețurile pornesc de la doar 1 leu pentru un plic, ceea ce înseamnă că această băutură poate fi extrem de accesibilă.
Atenție: Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește sfatul unui medic specialist. Consultă un profesionist înainte de a începe orice rutină nouă de sănătate.
