Din cuprinsul articolului
Cafeaua crește riscul de atac de cord cu 50%, iată de ce! Oamenii de știință din întreaga lume studiază beneficiile, dar și dezavantajele consumului regulat de cafea.
Majoritatea experților spun că această băutură este bună pentru sănătate dacă este consumată în anumite cantități.
Din acest motiv, cercetătorii australieni au realizat un studiu pentru a stabili când devine cafeaua dăunătoare pentru inimă.
Când devine cafeaua dăunătoare pentru inimă
Rezultatele arată că băutura iubită oamenii din întreaga lume devine dăunătoare după ce consumatorii beau șase cești pe zi.
Majoritatea oamenilor beau 3-4 cafele pe zi, ceea ce este considerat perfect normal.
Un alt lucru interesant remarcat de cardiologi este că băutura aromată crește riscul unui atac de cord cu 50% după ce o persoană bea două milioane de căni.
Oamenii de știință vă sfătuiesc să aveți grijă ce suplimente folosiți, deoarece zahărul, smântâna și mulți alți îndulcitori conțin substanțe dăunătoare pentru inimă.
Beneficiile consumului de cafea
Așadar, consumul regulat de cafea poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, printre care:
- Revigorarea și stimularea creierului: Cafeaua este cunoscută pentru efectul său stimulant asupra funcțiilor cognitive, îmbunătățind concentrarea, atenția și memoria.
- Reducerea riscului de apariție a unor boli cronice: Consumul moderat de cafea a fost asociat cu scăderea riscului de afecțiuni precum diabetul de tip 2, boli de inimă și chiar unele tipuri de cancer.
- Antioxidanți puternici: Cafeaua conține o cantitate semnificativă de antioxidanți care contribuie la protejarea organismului împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.
- Stimularea metabolismului: Cafeina din cafea poate accelera metabolismul, ajutând la arderea caloriilor și la pierderea în greutate.
- Combaterea depresiei și anxietății: Consumul moderat de cafea poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și combaterea simptomelor depresiei și anxietății.
Dezavantajele consumului de cafea pentru sănătate
Pe de altă parte, consumul excesiv de cafea poate avea și dezavantaje pentru sănătate, cum ar fi:
- Insomnie și anxietate: Consumul excesiv de cafea poate duce la probleme de somn și creșterea nivelului de anxietate.
- Probleme digestive: Cafeaua puternică poate irita stomacul și provoca reflux gastroesofagian sau arsuri la stomac.
- Dependenta: Consumul frecvent de cafea poate duce la dezvoltarea unei dependențe fizice sau psihologice de cafea, iar în lipsa consumului poate apărea sindromul de abstinență.
- Creșterea tensiunii arteriale: Consumul prea mare de cafea poate crește tensiunea arterială, ceea ce poate fi periculos pentru persoanele cu hipertensiune arterială.
- Riscul de osteoporoză: Cafeina din cafea poate interfera cu absorbția calciului și contribui la pierderea densității osoase în timp.
