Din cuprinsul articolului
Cu toții cunoaștem o femeie care a fost afectată de cancerul de sân – este, de altfel, cel mai frecvent tip de cancer la nivel mondial. Totuși, în ciuda eforturilor uriașe de cercetare și prevenție, se discută foarte puțin despre un posibil factor comun prezent la majoritatea pacientelor: deficitul de vitamina D.
Un articol publicat în revista Breast Cancer în 2017 arată un fapt șocant: până la 96% dintre femeile diagnosticate cu cancer de sân prezintă niveluri insuficiente de vitamina D în organism. Iar datele nu sunt singulare. Alte studii și analize sistematice au confirmat o asociere clară între lipsa vitaminei D și incidența crescută a acestui tip de cancer.
Legătura dintre vitamina D și cancerul de sân
Într-o meta-analiză publicată în Tumor Biology (2017), cercetătorii au examinat polimorfismele genei VDR – receptorul vitaminei D – și au descoperit că anumite variații genetice pot crește riscul de cancer de sân. Receptorii VDR joacă un rol esențial în glandele mamare, fiind implicați în reglarea calciului în timpul lactației și în alte procese celulare care influențează dezvoltarea sau protecția împotriva tumorilor.
Vitamina D are efecte antiinflamatorii și imunomodulatoare, ajutând la menținerea unui mediu celular sănătos. Atunci când nivelurile acesteia sunt scăzute, organismul poate deveni mai vulnerabil la inflamație cronică și proliferare celulară anormală – două condiții asociate frecvent cu dezvoltarea cancerului.
Un studiu publicat în Breast Cancer Research and Treatment (2015) a arătat că femeile cu niveluri serice de vitamina D sub 20 ng/ml au un risc cu 27% mai mare de a dezvolta cancer de sân, comparativ cu cele cu niveluri adecvate.
Și mai convingător este rezultatul unei analize combinate publicate în Anticancer Research, care a descoperit că femeile cu un nivel seric de vitamina D de 47 ng/ml sau mai mult prezentau o reducere cu 50% a riscului de cancer de sân, față de cele cu valori sub pragul optim.
Aceasta susține opinia tot mai largă a endocrinologilor și oncologilor conform căreia un nivel optim de vitamina D nu este doar „adecvat” (30 ng/ml), ci ideal peste 50 ng/ml.
Deficitul de vitamina D este frecvent și subdiagnosticat
Peste 30% dintre adulți prezintă un deficit de vitamina D, potrivit datelor din National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). În rândul femeilor, în special al celor în vârstă sau cu piele mai închisă la culoare (care sintetizează mai greu vitamina D prin expunerea solară), prevalența este și mai mare.
Alimentele bogate în vitamina D (pește gras, ouă, lactate fortificate) contribuie foarte puțin la atingerea nivelului optim – iar expunerea la soare, deși naturală, este limitată de anotimp, climă, vârstă și riscuri dermatologice.
Conform unui articol din Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, majoritatea oamenilor ar avea nevoie de aproximativ 4.000-5.000 UI de vitamina D3 pe zi pentru a atinge și menține un nivel seric de 50 ng/ml – valoare considerată optimă pentru prevenția cancerului și a altor boli cronice.
În general, experții recomandă monitorizarea nivelului de 25(OH)D din sânge și ajustarea dozei de supliment în funcție de necesarul individual. Dozele mai mari trebuie întotdeauna stabilite de medic, pentru a evita hipervitaminoza D și acumularea toxică de calciu.
Ce poți face chiar acum
- Fă-ți o analiză de sânge pentru vitamina D (25(OH)D) – este simplă și revelatoare.
- Discută cu medicul tău despre suplimentare, mai ales dacă ai factori de risc pentru cancer de sân.
- Țintește un nivel seric de peste 50 ng/ml, nu doar „în limite normale”.
- Alege un supliment de vitamina D3 de calitate, ideal combinat cu vitamina K2 pentru o mai bună absorbție și siguranță metabolică.
„Ceea ce pare o vitamină banală s-ar putea dovedi una dintre cele mai accesibile arme în prevenția cancerului de sân. Nu ignora acest semnal.” – Dr. Rhonda Patrick, expert în nutriție și longevitate
