Toată lumea știe că dacă nu dormi suficient e mult, organismul începe să o ia razna și cedează. Asta se întâmplă și cu acumularea de greutate. Faptul că nu este odihnit face ca hormonii din organism să acționeze diferit, astfel, aflat sub stres, organismul produce mai mulți hormoni de îngrășare.
Conform cercetătorilor de la Universitatea din Chicago, o noapte albă aduce în meniul de a doua zi un plus de 300 de calorii, deoarece atunci când suntem obosiți avem tendința de a consuma mai multe produse bogate în zahăr și grăsimi pentru a compensa lipsa energiei.
Astfel studiul arată cât de importantă este odihna pentru o minte și un trup sănătos. Kilogramele în plus duc la obezitate, boli cardiovaculare, diabet și alte afecțiuni grave. Dormiți cel puțin 8 ore pe noapte pentru un somn odihnitor.
