Dacă ești o persoană care lucrează la birou și se poate abține din a consuma o cutie întreagă de biscuiți fără să-și dea seama în timp ce lucrează, atunci te sfătuim să încerci aceste gustări. În plus, avem și câteva gustări pe care să le eviți
- Pătrețele de ciocolată negră ambalate inividual
Ciocolata neagră conține antioxidanți și te ajută atunci când rămâi fără energie. De asemenea, antioxidanții îți protejează inima
2. Boabe de năut prăjite
Năutul îți oferă avantaje nutritive precum potasiu și fibre, pe lângă textura sărată și crocantă
3.Cereale
Este bine să le eviți, deoarece, te vei trezi că mânânci toată cutia deodată. În plus de asta, pot conține foarte mult zahăr
4.Fructe și batoane cu nuci
Uită-te după batoane a căror ingrediente să fie naturale, iar rețeta să fie simplă încât ai putea să ți le faci și tu. Fructele sunt avantajoase, deoarece, limitează porția de calorii și în plus de asta sunt sănătoase.
5. Biscuiți
Tind să aibă mai mulți carbohidrați decât ai putea arde doar stând la birou. Asta se aplică și pentru covrigei sau chipsuri. Trebuie să le eviți
6. Unt de nuci
Este mult prea tentant și ajungi să mânânci tot borcanul. Este o bombă calorică. Cel mai bine este să îți pregătești punguțe cu câteva nuci pe care să le mânânci.
