Din cuprinsul articolului
Temperaturile din timpul verii cresc de la an la an, iar valurile de căldură extremă devin tot mai frecvente. Acest fenomen are un impact major asupra sănătății, ducând la o creștere a cazurilor de afecțiuni legate de căldură. Un medic de urgență atrage atenția asupra semnalelor de alarmă și oferă sfaturi esențiale pentru a rămâne în siguranță în perioadele toride.
De ce este periculoasă căldura excesivă?
Căldura extremă determină dilatarea vaselor de sânge, ceea ce reduce fluxul sanguin către organele vitale, precum inima sau rinichii. În același timp, transpirația excesivă duce la deshidratare. Atunci când organismul nu reușește să se răcească eficient, pot apărea complicații grave:
- insuficiență renală,
- atac de cord,
- leziuni cerebrale,
- chiar deces în cazuri extreme.
Mai mult, temperaturile crescute pot agrava diverse boli cronice, cum ar fi afecțiunile cardiace și renale, bolile pulmonare, astmul sau problemele de sănătate mintală (depresie, schizofrenie, anxietate).
Cine este cel mai vulnerabil la caniculă?
Anumite categorii de persoane prezintă un risc crescut de a suferi din cauza căldurii:
- vârstnicii,
- copiii,
- persoanele cu boli cronice (cardiace, renale, pulmonare),
- persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală,
- cei fără adăpost,
- muncitorii care lucrează în aer liber,
- persoanele cu dizabilități.
Umiditatea ridicată sporește riscurile, deoarece îngreunează evaporarea transpirației, accentuând supraîncălzirea corpului.
La ce temperaturi devine periculoasă căldura?
Contrar așteptărilor, efectele negative asupra sănătății pot apărea la temperaturi mai scăzute decât se credea anterior. Studiile arată că riscurile cresc semnificativ când temperaturile depășesc 22°C, mai ales dacă acestea se mențin ridicate inclusiv pe timpul nopții, când corpul nu are timp să se răcorească și să se refacă.
Semnele de alarmă ale afectării organismului de căldură
Fii atent la următoarele simptome, care pot semnala o problemă gravă cauzată de temperaturi ridicate:
- transpirație abundentă,
- senzație accentuată de sete,
- gură uscată,
- urină de culoare galben închis.
Dacă observi aceste semne, acționează rapid: caută un loc răcoros, hidratează-te și, dacă este posibil, fă un duș rece.
Cum te protejezi de efectele caniculei?
- Bea apă regulat, chiar dacă nu simți sete.
- Evită băuturile alcoolice și pe cele cu cofeină, care favorizează deshidratarea.
- Rămâi în spații umbrite sau răcoroase, mai ales în orele de vârf.
- Poartă haine lejere, deschise la culoare.
- Evită efortul fizic intens în timpul zilei.
- Verifică starea de sănătate a persoanelor vulnerabile din familie sau comunitate.
Concluzie:
Căldura extremă este un pericol real pentru sănătate, iar semnele de alarmă nu trebuie ignorate. Protejează-te și fii atent la cei dragi în zilele caniculare – sănătatea este pe primul loc!
Pentru mai multe sfaturi despre sănătate și prevenirea efectelor caniculei, urmărește articolele noastre!
