Crezi că e nevoie de ore întregi de exerciţii ca să te menţii în formă? Cercetătorii susţin că doar 12 minute de exerciţii pe săptămână sunt suficiente.
Potrivit noului studiu realizat de Centre of Exercise in Medicine al Norwegian University of Science and Technology din Trondheim, secretul este să faci timp de 4 minute un set de exerciţii intense, de 3 ori pe săptămână.
În urma testelor făcute pe bărbaţi supraponderali, cercetătorii au observat că după 10 săptămâni în care participanţii au urmat programul de exerciţii, tensiunea arterială şi riscul de boli cardiovasculare le-a scăzut semnificativ.
,,Trebuie menţionat faptul că programul a dat rezultate în cazul persoanelor cu un stil de viaţă inactiv şi nu credem că exerciţiile vor avea acelaşi efect şi asupra celor cu un stil de viaţă activ”, a explicat dr. Arnt Erik Tjonna
Horoscopul zilei de sâmbătă, 4 mai 2024, spune că nativii zodiacului vor avea parte de…
Potrivit nutriţioniştilor, este un mit că valorile colesterolului cresc foarte mult după consumul de ouă,…
Nadia Comăneci, sportiva simbol a gimnasticii româneşti din toate timpurile, a dezvăluit o rețetă specială…
România a atras atenția NASA și a întregii lumi datorită unor imagini spectaculoase captate de…
Situată la doar 73 de kilometri de București, Mănăstirea Ghighiu este loc de pelerinaj pentru…
Ouăle fierte şi vopsite sunt un produs traditional esenţial care nu trebuie să lipsească de…